6 neuvěřitelných přínosů atemoie pro zdraví

Atemoia je ovoce vyrobené křížením plodů hraběte, také známé jako šiška nebo ata, a cherimoya. Má lehkou a hořkosladkou chuť a je bohatý na živiny, jako jsou vitamíny B, vitamín C a draslík, a obvykle se konzumuje čerstvý.

Atemoia se snadno pěstuje, přizpůsobuje se různým typům podnebí a půdy, ale dává přednost vlhkým oblastem a tropickému podnebí. Stejně jako ovoce hraběte je jeho dužina bílá, ale je méně kyselá a přináší méně semen, což usnadňuje její konzumaci.

Jeho hlavní přínosy pro zdraví jsou:

1. Poskytněte energii, protože je bohatá na uhlohydráty, a lze ji použít před tréninkem nebo k občerstvení.
2. Pomáhá kontrolovat krevní tlak, protože je bohatý na draslík;
3. Zlepšete metabolismus sacharidů a tuků, protože obsahuje vitamíny skupiny B;
4. Pomozte zlepšit střevní průchod, protože je bohatý na vlákna;
5. Zvyšte pocit sytosti a vyhněte se touze po sladkostech díky obsahu vlákniny a chuti;
6. Pomozte uklidnit a zlepšit krevní oběh, protože je bohatý na hořčík.

Ideální je konzumovat čerstvou anémii a ovoce byste měli kupovat stále pevné, ale bez černých skvrn nebo velmi měkké, což naznačuje, že již prošly místem spotřeby. Dokud nejsou zralé, měly by být tyto plody skladovány při pokojové teplotě. Podívejte se na rozdíly a všechny výhody plodů hraběte.

Nutriční informace

Následující tabulka obsahuje nutriční informace pro 100 g atemoie.

 Surová atemoiaEnergie97 kcalUhlohydrát25,3 gProtein1 gTlustý0,3 gVlákna2,1 gDraslík300 mgHořčík25 mgThiamin0,09 mgRiboflavin0,07 mg

Průměrná hmotnost atemea je kolem 450 g a vzhledem k vysokému obsahu sacharidů by měla být při cukrovce konzumována s opatrností. Zjistěte, které ovoce se doporučuje při cukrovce.

Atemoia dort

Složení:

• 2 šálky buničiny atemoia
• 1 šálek čaje z pšeničné mouky, nejlépe celozrnný
• 1/2 šálku cukru
• 1 šálek olejového čaje
• 2 vejce
• 1 dezertní lžíce prášku do pečiva

Režim přípravy:

Odeberte semínka z atemoie a dřeň rozmíchejte v mixéru, měřícím 2 šálky na přípravu dortu. Přidejte vejce a olej a znovu vyšlehejte. Do nádoby vložte mouku a cukr a přidejte směs z mixéru a dobře promíchejte. Přidejte droždí jako poslední a míchejte těsto více, dokud není homogenní. Vložte do předehřáté trouby na 180 ° C asi na 20 až 25 minut.

Pomohla vám tato informace?

Ano ne

Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:

Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.

E-mail, na který chcete obdržet odpověď:

Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.

Tvé jméno:

Důvod návštěvy:

--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge

Jste zdravotník?

NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný