VĚDĚT, JAK SE VYHNOUT TŘEM HLAVNÍM FAKTORŮM, KTERÉ POŠKOZUJÍ PAMĚŤ - OBECNÁ PRAXE

Hlavní / obecná praxe / 2018

Naučte se vyhnout třem hlavním faktorům, které poškozují paměť

Spánek, který trvá méně než 7 nebo 8 hodin v noci, také snižuje koncentraci a zhoršuje tělesnou kondici. Navíc tělo plné toxinů odráží méně účinný mozek.

Mezi hlavní faktory, které poškozují paměť, patří:

1. Chronický stres

Stres a úzkost jsou škodlivé každodennímu životu a mohou narušit paměť a soustředění, protože když je mozok přetížen informacemi, stává se těžší soustředit se a ukládat nové informace. Takže je důležité vědět, jak si užívat svátků, víkendů a prázdnin, abyste relaxovali své tělo i duši.

Kromě toho je také doporučeno vědět, jak dělat dobré rozhodnutí, aby se zabránilo bolesti hlavy, které mohou některé problémy poskytnout. A konečně, nezapomeňte, že ne všechno by mělo být za zády a že to může být dobrá volba, jak vědět, jak rozdělit úkoly, abyste se nedostali tak zdůrazněni.

2. Noční noci

Učení, jak naplánovat dobrý noční spánek, eliminuje jeden z nejdůležitějších faktorů, které poškozují paměť, protože ačkoliv zapomnění nebo výpadky jsou normální v jakémkoli věku, mozku je třeba vycvičit, aby získal více paměti a zlepšil soustředění.

Zjistěte vynikající strategii pro plánování dobrého spánku

3. Nadměrné toxiny v mozku

Spotřeba alkoholu nebo chemikálií, jako jsou léky ke ztrátě hmotnosti nebo k depresi může poškodit paměť může zvýšit množství toxinů v celém těle a dokonce i v mozku. Ačkoli není možné vyhnout se všem lékům, protože některé jsou nezbytné, protože byly předepsány lékařem, můžete udělat přirozený detoxifier pro čištění těla těchto toxinů.

Přírodní ovocné šťávy připravené s tmavě zelenými listy jsou skvělou volbou. Dobrým příkladem je pomerančový džus s listovým zelím, podívejte se na další recepty: Protože je důležité detoxikovat tělo.

Proveďte následující rychlý test a zhodnoťte paměť:

Věnujte pozornost!
Máte 60 sekund pro uložení obrázku na další snímek.

Spusťte test

60 Na obrázku je 5 osob?

15 Má obraz modrý kruh?

15 Je dům v žlutém kruhu?

15 Na obrázku jsou tři červené kříže?

15 Je zelený kruh nemocniční kruh?

15 Muž s hůlkou má modrou halenku?

15 Je hůlka hnědá?

15 Má nemocnice 8 oken?

15 Má dům komín?

15 Muž na invalidním vozíku má na sobě zelený svetr?

15 Je lékař s rukama překřížený?

15 Jsou muži podvazky s hůlkou černé?

Tagy: kojení dítěte - od nuly do 36 měsíců příznaky alternativní medicína

Doporučená

Redakce Choice

Známky, které mohou naznačovat Pagetovu chorobu

Vědět, co poškození paměti může být užitečné pro zlepšení koncentrace a paměti. Schopnost zapamatovat si závisí na pozornosti, vnímání a uvažování, a proto dělá mnoho věcí současně také poškozuje mozek, snižuje koncentraci a kapacitu paměti. Spánek, který trvá méně než 7 nebo 8 hodin v noci, také snižuje koncentraci a zhoršuje tělesnou kondici. Navíc tělo plné toxinů odráží méně účinn