Užívání mléka z mléka je další alternativou vegetariánského nápoje pro vegetariány, nesnášenlivost laktózy a lidé s alergií na sójové bílkoviny.
Toto mléko rostlinného původu může být použito při přípravě vitamínů s ovocem, ovesné vločky, palačinkami nebo jen proto, aby byly opilé horké se skořicí. Je také indikován pro přípravu koktejlů ve svalové hmotě ziskové diety kvůli jejich velkému množství bílkovin, vyšší než většina rostlinných mléků, ztrácí pouze na sójovém mléce.
Kanárské osivo je levné osivo, které se obvykle používá k výživě parakeetů a jiných ptáků a lze je nalézt v přírodních potravinářských obchodech a supermarketech ve formě ptačích semen určených k lidské spotřebě.
Výhody kanárského mléka
Kanolový nápoj je skvělý, protože pomáhá při léčbě cholesterolu kvůli přítomnosti enzymů, které pomáhají vyčistit tuk přítomný v cévách. Tyto enzymy také stimulují spalování tělesného tuku, což je skvělý indikátor pro ty, kteří chtějí zhubnout. Enzymy ptáků stále zlepšují funkci pankreatu, uvolňují špatné trávení a opuštěné břicho.
Canine mléko může být také používáno k prevenci úzkosti a deprese kvůli jeho vysokému obsahu tryptofanu, esenciální sloučeninu při tvorbě serotoninu, "potěšení hormon."
Jak si vyrobit domácí mléko doma
Můžete najít mléko pro lidskou spotřebu ve formě prášku nebo připravené k pít v obchodech specializovaných na přírodní produkty, nicméně jeho recept je velmi snadné udělat doma. Jeho chuť je lehká a velmi podobná obilným nápojům, jako je například ovesné mléko a rýže. K tomu potřebujete:
Složení
- 1 litr vody
- 5 lžící kanárského osiva
Způsob jednání
Po důkladném promytí semen v sítu s tekoucí vodou je důležité nasáknout semínko a vodu přes noc ve skleněné nádobě. K dokončení mletí v mísiči a napínání jemným sítkem nebo tkaninou z tkaniny z tkaniny, závěs.
Nutriční informace o kanárském mléce
| Semeno kanárského osiva (5 lžící) | Psí mléko (200 ml) | |
| Kalorie | 348 kcal | 90 kcal |
| Sacharidy | 12 g | 14, 2 g |
| Proteiny | 15, 6 g | 2, 3 g |
| Celkový obsah tuku | 29, 2 g | 2 g |
| Nasycený tuk | 5, 6 g | 0, 24 g |
| Trans tuku | 0 g | 0 g |
| Vlákna | 2, 8 g | 0, 78 g |
| Sodík | 0 mg | 0, 1 g * |
* Sůl.
Psí mléko by nemělo spotřebovat lidé s fenylketonurií kvůli vysokému obsahu aminokyseliny fenylalaninu.
Kromě výměny kravského mléka s mlékem z ptačího mléka, podívejte se na další zdravé výměny, které mohou být přijaty v tomto rychlém a zábavném videu s výživou Tatiana Zaninová:
