Dýňový olej

Dýňový olej je dobrý olej pro zdraví, protože je bohatý na vitamín E a zdravé tuky, pomáhá předcházet rakovině a zlepšovat kardiovaskulární onemocnění.

Nicméně, tekvicový olej by neměl být vyhřívaný, protože pokud je vyhříváno ztrácí živiny dobré pro zdraví, tak to je dobrý olej pro ochucení salátů, například.

Olej z dýňových semen může být navíc zakoupen v kapslích v obchodě s přírodními potravinami nebo na internetu.

Výhody dýňových semen

Hlavní výhody dýňových semen mohou být:

• Zlepšení mužské plodnosti, protože jsou bohaté na zinek;
• Bojujte proti zánětům, protože mají omega 3, který je protizánětlivý;
• Zlepšete pohodlí tím, že máte tryptofan, který pomáhá při tvorbě serotoninu, wellness hormonu;
• Pomáhá předcházet rakovině tím, že je bohatá na antioxidanty, které chrání buňky před tělem;
• Zlepšení hydratace pokožky tím, že má omega 3 a vitamín E;
• Bojujte proti kardiovaskulárním chorobám, protože mají dobré tuky do srdce a usnadňují krevní oběh.

Dýňová semena jsou navíc velmi jednoduchá a mohou být přidávána například do salátů, obilovin nebo jogurtu.

Nutriční informace o dýňových semenech

Dýňová semena jsou velmi výživná a lze je koupit na internetu, v obchodech s přírodními produkty nebo připravenými doma, jen ukládat semená dýně, umyjte, osušte, přidejte olivový olej, rozetřete na misku a pečte v troubě teplota po dobu 20 minut.

Viz též: Dýňová semena pro srdce.