7 TIPŮ PRO BĚH, KDYŽ MÁTE NADVÁHU - ZDATNOST
Hlavní / Zdatnost / 2018

7 tipů pro běh, když máte nadváhu



Redakce Choice
Builderm Lift Kit k boji proti vráskám
Builderm Lift Kit k boji proti vráskám
Pokud máte nadváhu, kdy máte BMI v rozmezí od 25 do 29 let, je důležité se obrátit na lékaře, abyste zjistili fyzickou kapacitu a naplánovali individuální trénink s trenérem, abyste předešli zranění a zdravotním potížím. Kromě toho je nutné posílit svaly, vypočítat srdeční tep, nastavit cíl a zajistit dostatečné množství jídla před tréninkem a po tréninku. Obvykle je jogging jednou z nejvíce f