Myalgie v stehně je bolest svalů, která může ovlivnit přední stranu, zadní část nebo strany stehna, které mohou být způsobeny přílišnou fyzickou aktivitou nebo přímým úderem do oblasti. Nadměrné trénink bez řádného odpočinku je jednou z hlavních příčin myalgie, ale tato změna se může také vyvíjet v důsledku fyzické únavy, kontraktury stehen.
Obvykle tato bolest v stehně zmizí bez léčby, pouze s odpočinkem, ale když je regionem hematom, je tu purpurová oblast nebo je-li velmi těžké, může být nutné provést fyzioterapii k vyřešení problému a k dosažení protažení stehna, cvičení a činnosti každodenního života.
Jak zjistit bolesti svalů v stehně
Hlavním příznakem myalgie je svalová bolest v stehně, která může být odstupňována od 0 do 10, přičemž nula je bezbolestná a bolest nesnesitelná. Znalost, jak určit míru bolesti, je důležitá při posuzování potřeby a postupu léčby.
Kromě lokalizované bolesti na stehně je časté potíže při chůzi a fyzické cvičení a oblast může být v případě mrtvice opuchnutá a purpurová.
Diagnóza myalgie v stehně může být provedena pozorováním výše uvedených symptomů, ale pro potvrzení, že to není další zranění, jako je zlomenina, roztržení nebo svalové protahování, může lékař požádat o vyšetření, jako je rentgenový a stehenní ultrazvuk, i když fyzická terapie může začít ještě před výsledky testu.
Léčba bolesti stehenních svalů
Léčba myalgie v stehně závisí na tom, co způsobilo bolest. V případě přímého klepání se doporučuje umístit ledový balíček do oblasti po dobu 15 minut, 3 až 4 krát denně, do 48 hodin po incidentu. Navíc se doporučuje:
- Odstranění cvičení a odpočinek s nohou v horizontální poloze nebo nakloněný nahoru, jako když leží na pohovce s polštář pod patou;
- Tažnost musí být pasivní, a proto musí být udržována jinou osobou;
- Po prvních 48 hodinách použijte ledový balíček na teplý komprese, a to i po dobu 20 minut, 3 až 4 krát denně.
- Ve fyzikální terapii lze použít zařízení, jako je napětí, ultrazvuk a galvanický proud, jak uvádí fyzioterapeut.
Protahování a posilování svalů by mělo být také předepsáno osobně, protože každá osoba potřebuje specifické cvičení. Posiluje však svaly, když dochází k úlevě od bolesti při dřepění, na nestabilní plošině, při stoupání nahoru a dolů a při použití výcvikového kola.
Protizánětlivé masti, jako je diklofenak, lze aplikovat dvakrát denně na úlevu od bolesti jemnou lokální masáží, dokud se produkt úplně neabsorbuje přes kůži. Užívání teplé lázně a nechání proud vody spadnout do bolavé oblasti také pomáhá zmírnit bolesti svalů, stejně jako jemné masáže.
Máte-li otázky o tom, kdy použít led nebo zahřívat v různých situacích, podívejte se na následující video:
