CO JÍST PŘED SPANÍM, ABYSTE SE NEDOSTALI TUKU - STRAVĚ A VÝŽIVĚ

Co jíst před spaním, abyste se nedostali tuku



Redakce Choice
Potraviny pro potírání stresu a úzkosti
Potraviny pro potírání stresu a úzkosti
Přestože mnoho lidí se snaží před jídlem vyhýbat jídlo, protože se domnívá, že může zvýšit zásoby tuku, a proto vede k přírůstku hmotnosti, není to vždy pravda. Nicméně je nezbytné vědět, co jíst před spaním, protože pokud je příjem kalorií příliš vysoký, může se snídaně před lůžkem dokonce zvýšit tukovou hmotou a například zhoršit přírůstek svalové hmoty. Před spaním byste měli jíst lehké potraviny, které js