Vlákna v kapslích jsou doplňkem stravy, který pomáhá snižovat a regulovat fungování střeva kvůli jeho laxativnímu, antioxidačnímu a satifikačnímu účinku, ale musí být doprovázen vyváženou a pestrou stravou.
Existují vlákna v kapslích různých typů, jako jsou kapsle z jablek, ovesné vločky s papáji nebo ovsa s řepou, například tyto výrobky by však měly používat pouze lékařská indikace nebo odborník na výživu.
Cena vláken v kapsli
Kapsule vláken stojí v průměru mezi 18 a 30 lety a mohou být zakoupeny v obchodech s přírodními výrobky, v některých lékárnách a prostřednictvím internetu.
Jaký je účel vláken v kapsli
Vlákna kapslí jsou určena pro lidi, kteří chtějí zhubnout a kteří mají problémy s střevami, jako je zácpa, protože vlákna jsou fermentována některými bakteriemi střeva, což pomáhá při jejich regulaci.
Kromě toho vlákna zůstávají v žaludku déle než jiné živiny, a proto zpomalují trávení, podporují pocit sytosti a vedou ke ztrátě hmotnosti. Další informace naleznete na adrese: Food Fibers.
Výhody kapslí Vlákna
Například vlákna kapsle, jako jsou kapsle z jablek, ovesných a papajských, nebo ovsa a řepy, mají například následující hlavní výhody:
- Pomáhají zhubnout, protože snižují chuť k jídlu a zvyšují pocit sytosti;
- Přispívejte k dobrému fungování střeva kvůli laxativnímu účinku;
- Usnadňuje trávení bílkovin a tuků ;
- Zabránit vstřebávání tuků tělem a podporovat jejich eliminaci střevem;
- Zlepšete vzhled pokožky, protože je bohatý na antioxidanty;
- Snížit hladinu cholesterolu zvýšením dobrého cholesterolu;
- Zabraňte vzniku rakoviny, protože je bohatá na antioxidanty.
Avšak každý typ kapsle má zvláštní výhody, a proto je důležité dodržovat doporučení lékaře nebo odborníka na výživu.
Jak užívat vlákninu v kapsli
Vlákna kapsle by měla být použita podle pokynů lékaře nebo dietitiana a jejich použití závisí na značce výrobku. Obecně však:
- Tobolky z Apple : je indikováno užívání 2 tobolek denně;
- Kapsule z ovesné a papáje: používejte 4 kapsle denně;
- Ovesná a řepková kapsle: Doporučuje se užívat 6 tobolek denně. Další informace naleznete v části: Doplněk z ovesných a řepných vláken.
Proto před použitím kapslí na vlákniny si přečtěte pokyny na obalu nebo v některých případech dodržujte pokyny lékaře a měli byste je vzít 20 minut před jídlem s 250 ml vody.
Kontraindikace vláken v kapsli
Tyto kapsle jsou kontraindikovány těhotným ženám, kojícím ženám a dětem mladším 3 let, avšak v každém případě je třeba před použitím konzultovat lékaře nebo odborníka na výživu.
