Tento recept na chléb Dukan je recept s nízkým obsahem sacharidů a proto může být použit ve 3. fázi stravy Dukan, protože v této fázi stravy začnete uvádět sacharidové potraviny. Další informace o každé fázi stravy Dukan.
Chcete-li jíst tento chléb, můžete přidat například 1 plátek bílého sýra nebo krůtí prsa.
Složení
- 7 lžící ovesných otrub
- 5 lžící pšeničných otrub
- 1 lžička prášku sladidla
- 2 vejce
- 1 lžička prášku na pečení
- Polovina šálku odstředěného mléka
- 2 lžíce sušeného odstředěného mléka
- 1 polévková lžíce
- Sůl podle chuti
- Skořice podle chuti
- 1 lžička vanilkové esence
Způsob přípravy
Troubu ohřejte na 180 ° C a roztřepete bochník chleba. V misce smíchejte všechny suché přísady s výjimkou kvasnic a přidejte do ní již zmíněné přísady. Kvasinky by měly být přidány po již homogenizované směsi. Pak jednoduše nalijte do pánve a pečte asi 25 minut.
Podívejte se na další recepty s nízkým glykemickým indexem, jak zhubnout:
- Dukan Diet Cheesecake Recipe
- Jak si vyrobit sladký bramborový chléb, aby se zhubla
