Mangaba je malé, kulaté, červenohnědé ovoce, které má prospěšné zdravotní vlastnosti jako protizánětlivý a snižující tlak, které pomáhá při léčbě onemocnění, jako je hypertenze, úzkost a stres. Jeho buničina je bílá a krémová, a její kůry a listy jsou široce používány k výrobě čajů.
Výhody mangaby pro zdraví jsou:
- Regulace krevního tlaku, protože uvolňuje krevní cévy a snižuje tlak;
- Pomáhá relaxovat a bojovat se stresem, protože uvolňuje krevní cévy a zlepšuje pohyb krve;
- Působí jako antioxidant a je bohatý na vitamín A a C;
- Zabraňte chudokrevnosti tím, že obsahuje dobré množství železa a vitamínů B-komplexu;
- Pomáhá regulovat funkci střev, protože má laxativní vlastnosti.
Kromě toho je čaj z listů manga široce používán k regulaci vysokého krevního tlaku a zmírnění bolesti menstruačních křečí.
Nutriční informace Mangaba
Následující tabulka uvádí výživové informace pro 100 g manga.
| Množství: 100 g mangaby | |||
| Energie: | 47, 5 kcal | Vápník: | 41 mg |
| Protein: | 0, 7 g | Fosfor: | 18 mg |
| Sacharidy: | 10, 5 g | Železo: | 2, 8 mg |
| Tuk: | 0, 3 g | Vitamin C | 139, 64 mg |
| Niacin: | 0, 5 mg | Vitamín B3 | 0, 5 mg |
Mango se může konzumovat čerstvě nebo ve formě šťávy, čaje, vitamínů a zmrzlin a je důležité si uvědomit, že její přínosy se vyskytují pouze v době, kdy je ovoce zralé.
Jak vyrobit čaj Mangaba
Mangrový čaj může být vyroben z listů rostliny nebo dřívějšího domu a měl by být připraven:
- Mangrový čaj : 2 polévkové lžičky mango listů vložte do půlky vroucí vody. Vařte asi 10 minut, vypněte teplo a nechte stát dalších 10 minut. Jeden by měl vypít 2 až 3 šálky čaje denně.
Je důležité si uvědomit, že použití mangaba čaje a užívání léků k léčbě vysokého krevního tlaku může způsobit pokles tlaku a nenahrazuje tradiční léky, zvláště pokud je čaj používán bez lékařského poradenství.
Chcete-li pomoci při léčbě hypertenze, podívejte se na další domácí lék na vysoký krevní tlak.
