Výhody mořských řas

Řasy jsou rostliny, které rostou v moři, obzvláště bohaté na minerály, jako je vápník, železo a jód, ale mohou být také považovány za dobré zdroje bílkovin, sacharidů a vitaminu A.

Mořské řasy jsou dobré pro zdraví a mohou být umístěny v salátu, polévce nebo dokonce v zeleninové omáčce nebo guláš, čímž se zvyšuje nutriční hodnota zeleniny. Mezi další přínosy mořských řas pro zdraví patří:

• Zlepšení funkce mozku;
• Chraňte žaludku před gastritidou a žaludečním vředem;
• Zlepšete zdraví srdce;
• Detoxify tělo;
• Regulace metabolismu.

Kromě všech těchto výhod mohou být mořské řasy také používány ke zhroucení, protože mají vlákna, která zůstávají déle v žaludku, a proto poskytují sytost, regulují štítnou žlázu a metabolismus a mohou usnadnit proces hubnutí. Podívejte se na některé z nejčastějších onemocnění štítné žlázy.

Jak konzumovat mořské řasy

Mořské řasy mohou být konzumovány v džusu (v tomto případě se používá prášek ze spiruliny), polévky, sautéed a solené. Dalším dobrým způsobem, jak jíst mořské řasy, je jíst sushi. Viz: 3 důvody k jídlu sushi.

Když se vám nelíbí chuť mořských řas, můžete mít všechny výhody mořských řas v kapslích , protože se také používají jako doplňky stravy.

Výhody mořských řas pro pokožku

Přínosy mořských řas k pokožce jsou hlavně pomáhají v boji proti celulitidě a snižují pokožku pokožky a časné vrásky způsobené působením kolagenu a minerálních solí.

Řasy mohou být složkami krémů, produktů pro odlupování, vosků pro odstraňování chloupků a jiných produktů s řasami, které mají vždy zdravou pleť.

Informace o výživě

Následující tabulka uvádí množství živin ve 100 g jedlých mořských řas.