JAK POUŽÍVAT VLÁKNINU PRO HUBNUTÍ - STRAVĚ A VÝŽIVĚ

Jak používat vlákninu pro snížení tělesné hmotnosti



Redakce Choice
Naučte se, jak identifikovat alergie na opalovací krém a co dělat
Naučte se, jak identifikovat alergie na opalovací krém a co dělat
Chcete-li používat vlákninu ke ztrátě hmotnosti, měli byste každodenně konzumovat vlákna při každém jídle, protože přinášejí výhody, jako je snížená chuť k jídlu a zlepšená střevní průchodnost, protože zvedají vodu, vytvářejí určitý druh gelu v žaludku a fermentují ve střevě, což usnadňuje odstranění výkalů. Kromě toho vlákna snižují absorpci cukru a p