KDY UŽÍVAT KOFEIN A DOPORUČENÉ MNOŽSTVÍ PRO TRÉNINK - ZDATNOST
Hlavní / Zdatnost / 2018

Pití kofeinu zlepšuje váš trénink



Redakce Choice
Formy nákazy tuberkulózy a způsob, jak tomu zabránit
Formy nákazy tuberkulózy a způsob, jak tomu zabránit
Pití kofeinu před tréninkem zlepšuje výkon, protože má stimulující účinek na mozek, čímž se zvyšuje ochota a věnování se tréninku. Navíc zvyšuje svalovou sílu a spalování tuků a snižuje únavu po tréninku, což je pocit únavy a vyčerpání svalů po cvičení fyzické aktivity. Kofein tak pomáhá při aerobním i an