Aromaterapie vám může pomoci zhubnout, protože je schopná stimulovat mozek a zlepšit duševní a psychologickou dispozici, což usnadňuje sledování stravy a udržuje častou cvičení.
Navíc některé oleje používané v aromaterapii mohou také snížit chuť k jídlu, stejně jako zmírnit úzkost nebo depresi, které jsou často spojeny s přejíráním a nutkání jíst více kalorických potravin.
Aromaterapie by neměla být používána jako jediná technika, jak zhubnout, ale může být použita jako doplněk stravy a cvičení. V ideálním případě pro nejlepší výsledky konzultujte aromatherapuetu.
Podívejte se na dietu a cvičební plán na 1 týden, abyste se připojili k aromaterapii a rychle ztratili břicho.
5 esenciálních olejů, které vám pomáhají snižovat váhu
Chcete-li používat tyto esenciální oleje, měli byste přímo cítit olejovou láhev, zhluboka se nadechnout, udržet vzduch zachycený v plicích po dobu 2 sekund a pak vydechovat. Tyto inhalace by měly být prováděny celý den a před jídlem. Zpočátku by měly být podány 3 až 5 inhalací 10krát denně a pak se zvyšují na 10 inhalací desetkrát denně.
Tyto esenciální oleje by neměly být konzumovány bez rady aromaterapeuta, protože mohou způsobit těžké popáleniny zažívacího traktu.
1. Oranžová-hořká
Oranžový-hořký esenciální olej má vynikající vlastnosti, které snižují touhu po jídle, zejména u lidí, kteří jsou nadměrně hladově spojeni s emoční nestabilitou. Tímto způsobem lze tento olej vdechnout po celý den, aby se snížily hladové krize, ale i před jídlem, aby se zabránilo přejídání jídla.
2. Skořice
Skořice je již známá jako potravina, která může být přidána do stravy, aby podpořila metabolismus a spálila více tuku, avšak může být také použita v aromaterapii ke zlepšení působení inzulínu v těle.
Tímto způsobem je krevní cukr snadněji používán buňkami v celém těle, což snižuje hromadění tuku v břiše. Tento esenciální olej nesmí těhotné ženy používat, protože stimuluje kontrakci dělohy a může způsobit potrat.
3. Peppermint
Mátová vůně motivuje mozku ke zpomalení nutkání jíst, což vám umožní jíst méně kalorií během dne.
Kromě toho je také možné, aby tato vůně uvolnila žaludeční svaly, omezila otoky břicha a zlepšila uvolňování žluče, což pomáhá trávit tuky a umožňovat jídlu rychleji procházet tělem.
4. Bergamot
Bergamot snižuje pocity úzkosti a smutku, což může vést k nadměrné konzumaci potravin, aby se vytvořil pocit pohodlí a úlevy, který pomáhá odvrátit negativní pocity.
Tímto způsobem aroma tohoto esenciálního oleje přeruší tento cyklus tím, že zanechá člověka povzbudivější a pozitivnější myšlenky a vyhne se nadměrnému příjmu potravy, což snižuje hmotnost.
5. Grapefruity
Grapefruitový esenciální olej obsahuje Nootkaton, vzácnou látku, která stimuluje tvorbu enzymu, který zvyšuje energetickou hladinu a rychlost metabolismu těla, zabraňuje nadměrnému přírůstku hmotnosti a usnadňuje spalování tuku. Navíc obsahuje také limonen, který zvyšuje hořící účinek gorudry a sníženou chuť k jídlu.
Podívejte se také na to, jak aromaterapie může snížit úzkost, což může být problém v době hubnutí.
Podívejte se na následující video a dozvíte se o doplňcích snižujících hlad, které vám pomohou zhubnout:
