5 čajů snižujících hladinu cholesterolu

Skvělý způsob, jak snížit hladinu cholesterolu, je pít čaje během dne s vlastnostmi, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu v krvi, například čaj z artyčoku nebo mate čaj.

Nicméně tyto čaje by měly být podávány pod vedením lékaře a měly by dokončit pouze léčbu vysokého cholesterolu, kterou lze provést pomocí cholesterolu, fyzického cvičení a přijetí stravy zaměřené na výživu.

5 čajů, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu, zahrnují:

1. Artichoke Tea

Artyčok má vlastnosti pro čištění krve a obsahuje kyseliny ve svém složení, které snižují nadměrný cholesterol v krvi, kromě snížení krevního tlaku a prevence arteriosklerózy.

Jak učinit: Přidejte 2 lžíce sušených listů artyčoku do 1 litru vařící vody, nechte před jídlem po dobu 15 dnů změkčit, napnout a napít 2 až 3 šálky čaje denně.

Kontraindikace: obstrukce žlučovodu, těhotenství a kojení.

2. Pampeliška čaj

Pampeliška pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi tím, že brání usazování tuků v cévách.

Postup: přidat 30 g sušených listů pampelišky do 500 ml vroucí vody a nechat je stát 10 minut. Pak napněte a vypijte 2 až 3 šálky čaje denně.

Kontraindikace: nekontrolovaná hypertenze, ezofagitida nebo hiatální kýla.

3. Čaj z kurkuma

Turmeric pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi kvůli jeho antioxidačnímu účinku.

Postup: přidat 3 polévkové lžíce prášku z kurkuma do 500 ml vroucí vody a nechat stát asi 10 minut. Po hnětení vypijte až 3 šálky čaje denně mezi jídly.

Kontraindikace: obstrukce žlučových cest způsobená kamenem v žlučníku a u pacientů užívajících antikoagulační léky. Během těhotenství nebo laktace je třeba používat pouze lékařskou pomoc.

4. Matný čaj

Yerba mate kromě antioxidačních účinků snižuje vstřebávání tuku z potravin a zabraňuje vstřebávání cholesterolu ve střevě a snižuje špatný cholesterol.

Postup: 3 čajové lžičky yerby mate v 500 ml vroucí vody, nechte rozdrtit, napnout a napít až 1 litr čaje denně.

Kontraindikace: úzkost, nervozita, nespavost a nekontrolovaná hypertenze.

5. Zelený čaj

Zelený čaj má antioxidační vlastnosti a další sloučeniny, které pomáhají snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi.

Postup: přidat 3 čajové lžičky zeleného čaje do 500 ml vroucí vody, rozdrtit, napnout a napít až 4 šálky čaje denně z jídla.

Kontraindikace: těhotenství, laktace, nespavost, gastritida a vysoký krevní tlak.

Sledujte toto video a seznamte se s dalšími tipy, které snižují hladinu cholesterolu:

Jiné tipy pro snížení cholesterolu

Kromě čajů obsahují další tipy pro snížení hladiny cholesterolu:

• Děláte cvičení asi třikrát týdně, například chůzi, jízdě na kole, plavání nebo běhu;
• Vyvarujte se konzumace tučných potravin, sladkostí a smažených potravin a upřednostněte ovoce, zeleninu, zeleninu a celé potraviny;
• Napijte šťávu z lilek pomerančovou půdou, která, protože je antioxidant, pomáhá eliminovat přebytečný tuk v krvi. Zde je návod, jak vyrobit tuto šťávu: Lžítek šťávy pro cholesterol.