Aby byly nehty rostly rychleji, je důležité je posílit použitím posilující základny, jíst více bílkovin a biotinu, ale užívání doplňku je také užitečné pro posílení a usnadnění růstu vlasů a nehtů, jako je Pantogar.
Hřebíky obvykle rostou kolem 0, 1 mm za den, což odpovídá asi 2 až 3 mm za měsíc, a proto je důležité udržovat nehty čisté a hydratované, vyhýbat se kontaktu s čisticími prostředky a nehýbat nehty.
Tím, že necháte své nehty zdravé a pevné, vaše nehty mohou růst rychleji, takže některé tipy pomáhají nehtům růst rychleji:
1. Použijte zpevňující základnu
Aby nehty mohly růst rychleji, je důležité, abyste je posilovali pomocí kalení nebo posilování hřebíků a posilujícího hydratačního oleje, které pomáhají nejen posilovat hřebík, ale také ji vyživovat a zabraňovat tomu, aby se lámal nebo hořel.
2. Jezte více bílkovin, zinku a biotinu
Zvyšující se spotřeba některých potravin může pomoci nechat vaše nehty růst rychleji a silněji a je důležité zvýšit spotřebu potravin bohatých na:
- Bílkoviny : kuřecí, vejce, ořechy, mořské plody, sója, obiloviny a lehká želatina;
- Biotin : mandle, arašídy, vejce, mrkev, karfiol a lískové ořechy;
- Zinek : kešu ořechy, zelené fazole, libové maso, humry a ústřice.
3. Přijměte doplněk pro posílení nehtů
Užívání doplňků výživy také pomůže vašim nehtům růst silnější a rostou rychleji, protože obsahují vitamíny a minerály, které pomáhají a stimulují růst nehtů, stejně jako léčit potenciální nedostatky vitamínů v potravinách.
4. Zvlhčujte a chráňte nehty
Přechod dobrého zvlhčovače na ruce a nehty pomáhá udržovat hydrataci nejen na rukou, ale i na nehty a kutikulce, takže hřebík je více živný a silnější, což z dlouhodobého hlediska brání jeho snadnému roztržení nebo lasiku.
Dále je důležité chránit ruce gumovými rukavicemi vždy, když provádíte domácí práce, jako je čištění domu, mytí prádla nebo mytí nádobí, kde je třeba držet ruce v kontaktu s čistícími prostředky a vodou, která zanechává nejcitlivější a křehké nehty.
5. Vyhněte se acetonu
Aceton je vynikající při odstraňování smaltu, ale také vysušuje nehty, a proto by se vždy měl používat odstraňovač skloviny bez acetonu, protože obsahuje méně agresivní lak na nehty.
Jedná se o malé tipy, které pomáhají nechtům získat silnější a zdravější, což z dlouhodobého hlediska pomáhá při růstu nehtů. Podívejte se také na to, jak můžete vylepšit své nehty pomocí domácího a přírodního domácího prostředku, který posiluje vaše nehty.
