Kokosová voda kromě toho, že je velmi chutná, má vlastnosti, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, a tím, že má větší schopnost hydratovat než čistá voda, je ideální pro použití v případě průjmu, zvracení a dehydratace.
Snížení cholesterolu se děje v důsledku kokosového oleje, což má za následek snížení lipidové vrstvy v důsledku kyseliny laurové, což snižuje riziko ucpání tepen. Vzhledem k obsahu draslíku a sodíku je kokosový ořech také vhodným jídlem pro aterosklerózu, nervy, mozek a plíce, stejně jako dobré jídlo pro diabetiky, pokud to není přehnané.
Další výhody kokosové vody
Kokosová voda je skvělou alternativou k hydrataci v suchu, například pokud je přístup k pitné vodě obtížnější. Je proto bezpečnou volbou pro děti, děti, starší a těhotné ženy.
Kokosová voda má také další přínos pro zdraví, je užitečná při léčbě v případech vysokého krevního tlaku, je velmi diuretické a srdeční problémy nebo křeče kvůli své velké koncentraci draslíku a minerálů obecně a je tak výborná pro snížení slabosti svalů, bolesti hlavy nebo posturální hypotenze.
Jak používat kokos pro snížení cholesterolu
Doporučuje se užívat 3 šálky kokosové vody denně, nejlépe přirozeně, abyste zaznamenali snížení cholesterolu, ale pokud to nemůžete, můžete si vzít průmyslovou kokosovou vodu, ačkoliv to nemá stejnou chuť. Ale k doplnění je také důležité omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku a praktikovat cvičení pro spalování tuku uloženého v těle.
Vyšší koncentrace kyseliny laurové se nacházejí v samotném kokosu, takže ještě účinnější je použití kokosového oleje, který se vyrábí s bílou částí kokosového ořechu. Zde je návod, jak připravit tento recept doma. Můžete použít tento kokos na sezónu salát a dokonce i rýži tím, že nahradí běžný kuchyňský olej nebo připraví palačinky.
