Matcha čaj je vyroben z mladších listů zeleného čaje, a proto má více koncentrovaných vlastností, je bohatý na antioxidanty a má silný termogenní účinek, upřednostňuje spálení kalorií a pomáhá při hubnutí. Navíc tento čaj je také vynikající pro zlepšení schopnosti duševní koncentrace.
Kromě čaje může být Matcha také konzumována jako složka receptů na koláče, chleby a džusy a je snadno použitelná v každodenním jídle. Doporučený denní příjem je 2 až 3 čajové lžičky prášku Matcha denně, což odpovídá 2 nebo 3 šálkům čaje.
Výhody Matcha Tea
Matcha čaj je bohatší na antioxidanty než zelený čaj a má výhody jako:
- Zvyšte metabolismus, zvýhodněte úbytek hmotnosti;
- Zabránit chorobám, jako je chřipka, nachlazení a rakovina;
- Zabránění předčasnému stárnutí;
- Kontrolujte krevní tlak;
- Zlepšete náladu a koncentraci.
Dobrý tip ke zvýšení efektu spalování tuku čaju matcha je vzít pohár po cvičení, protože to bude udržovat metabolismus aktivní po delší dobu tím, že zvyšuje ztrátu hmotnosti.
Jak připravit čaj
Matcha se prodává ve formě prášku a po přípravě má pěnivý vzhled a je lehce hořký. Zde je příprava čaje.
Složení:
- 1 čajová lžička Matcha
- 60-100 ml filtrované nebo balené vody
Jak se připravit: ohřejte vodu, dokud nezačnete první vroucí bubliny, vypněte teplo a počkejte na trochu chlazení. Vložte šálek již s práškem matcha, mícháním, až se prášek zcela rozpustí. Chcete-li čaj ochutit lehčí, může být přidáno více vody, aby se dosáhlo přibližně 200 ml.
Je také možné přidávat do čaje skořicové nebo zázvorové hobliny, aby změkčovaly chuť a podpořily protizánětlivé vlastnosti čaje.
Tropické džusy s matchou
Dalším praktickým receptem bohatým na antioxidanty je tropická šťáva s matchou:
Složení:
- 1/2 šálku pomerančového džusu
- 1/2 šálku sójového mléka nebo mandlí
- 1 čajová lžička
Jak se připravit: Vezměte všechny ingredience v mixéru a podávejte zmrzlinu, nejlépe bez sladidla.
Pokud chcete zhubnout, podívejte se na další čaje, které vám pomohou zhubnout.
