Zelený čaj urychluje metabolismus a pomáhá vám zhubnout, protože má termogenní vlastnosti a je také bohatý na kofein, který také podporuje ztrátu hmotnosti.
Zelený čaj je vědecky nazýván Camellia sinensis a má antioxidační, protizánětlivé a hypoglykemické vlastnosti a je velmi užitečný pro hubnutí, pokud je jeho spotřeba spojena s dietou s málo kalorií a pravidelnou praxí fyzických cvičení.
Jak si vezmete čaj, abyste zhubla
K získání zeleného čaje a dosažení výsledků hubnutí je nutné konzumovat asi 4 šálky zeleného čaje denně po dobu 3 měsíců. Pro čaj:
Složení
- 1 čajová lžička zeleného čaje
- 1 šálek vody
Způsob přípravy
Přidejte bylinu do vroucí vody a nechte ji stát 10 minut. Doutník a proveďte následující.
Čaj by neměl být užíván po jídle, protože kofein narušuje vstřebávání železa a vitamínu C v těle a nikoliv v noci, aby nedošlo k rušení spánku. Jednou z aktivních látek v čaji je kofein, a proto jeho spotřeba může způsobit bolesti hlavy, podráždění a špatnou náladu u nejcitlivějších lidí.
Kontraindikace zeleného čaje zahrnují: těhotenství, laktaci, nespavost, gastritidu a vysoký krevní tlak.
Můžete koupit zelený čaj v listech, kapslích nebo prášku v lékárnách a lékárnách.
Kromě zeleného čaje vám goji berry také pomáhají zhubnout a zlepšovat náladu, takže se můžete podívat na všechny výhody tohoto ovoce.
