Výhody boru zahrnují zejména zachování zdraví kostí, protože bór ovlivňuje aktivitu a vstřebávání živin, jako je vápník, hořčík a vitamin D, které jsou základními živinami pro silné kosti.
Potraviny, které jsou dobrým zdrojem boru, zahrnují rostlinné potraviny, zejména jiné než citrusové plody, jako jsou banány, zelenina, jako je kapusta, ořechy a luštěniny, jako jsou sójové boby, fazole, čočka nebo hrách.
Další výhody boru mohou být:
- Zabraňte osteoporóze;
- Pomáhá vstřebávat vitamin D;
- Snižte menstruační bolest;
- Vyvarujte se ztráty vápníku a dalších minerálů;
- Pomáhá předcházet abnormalitám během růstu;
- Snižte riziko revmatoidní artritidy;
- Pomáhá regulovat krevní tlak.
Vzhledem k tomu, že bór může také zvýšit produkci hormonů, jako je testosteron, používají někteří kulturisté doplněk boru ve formě chelátovaného boru v kapslích, požadovaná dávka však ještě není dobře stanovena, a proto je důležité poradit se s lékařem nebo před užitím jakéhokoli doplňku.
Užitečný odkaz:
- Doplňky pro získání svalové hmoty
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
