Řepa je zelenina, známá také pod vědeckým názvemBrassica rapa, který má řadu zdravotních výhod, protože je bohatý na vitamíny, minerály, vlákninu a vodu a lze jej použít k vaření několika různých pokrmů nebo dokonce k přípravě domácích léků, protože má také skvělé léčivé vlastnosti.
Některé domácí léky připravené z tuřínu mohou pomoci při léčbě bronchitidy, zácpy, hemoroidů, obezity, chilblainů, střevních infekcí nebo dokonce ke zmírnění kyselosti v žaludku.
Některé z výhod, které má tuřín pro zdraví, jsou:
- Reguluje střevní průchod díky složení bohatému na vlákninu;
- Přispívá ke zdravé pokožce, protože obsahuje vitamin C, který je antioxidační;
- Pomáhá snižovat krevní tlak v důsledku přítomnosti draslíku;
- Přispívá ke zdraví očí díky vitamínu C;
- Hydratuje tělo, protože 94% jeho složení tvoří voda.
Kromě toho, protože se jedná o nízkokalorické jídlo, je skvělé být zahrnut do stravy, jak zhubnout. Podívejte se na další potraviny, které vám pomohou zhubnout.
Co tuřín obsahuje
Řepa má ve svém složení vitamíny a minerály velmi důležité pro správné fungování organismu, jako je vitamin C, kyselina listová, draslík, vápník a hořčík. Kromě toho je ve složení spousta vody, která je skvělá pro hydrataci těla a vlákniny, což pomáhá regulovat průchod střevem a předcházet zácpě.
Jak se připravit
Řepu lze použít vařenou, k přípravě polévek, pyré nebo použít jednoduše, jako doplněk k jídlu, syrovou a nakrájenou například na salát nebo na pečení v troubě.
Kromě toho, že se tuřín používá k přípravě nejrůznějších pokrmů, může být také skvělou volbou pro výrobu domácích léků, aby bylo možné využívat jeho léčivých výhod:
1. Sirup na bronchitidu
Tuřínový sirup může být skvělou volbou k léčbě bronchitidy. K přípravě tohoto sirupu je nutné:
Složení
- Vodnice nakrájená na plátky;
- Hnědý cukr.
Režim přípravy
Řepu nakrájejte na tenké plátky, vložte do velkého nádobí a přikryjte hnědým cukrem a nechte asi 10 hodin odpočívat. Měli byste si vzít 3 lžíce sirupu, který byl vytvořen, 5krát denně.
2. Šťáva pro hemoroidy
Příznaky způsobené hemoroidy lze zmírnit šťávou z tuřínu, mrkve a špenátu. K přípravě je nutné:
Složení
- 1 tuřín;
- 1 hrst řeřichy,
- 2 mrkev;
- 1 hrst špenátu.
Režim přípravy
Vložte zeleninu do mixéru a přidejte trochu vody, aby bylo snazší pít. Šťávu můžete pít asi třikrát denně a kúru opakovat tolik dní, kolik je třeba, dokud se příznaky nevyléčí nebo nezmírní. Zjistěte více o domácí léčbě hemoroidů.
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
Bibliografie
- PORTFIR. PortFIR. K dispozici v: . Přístup k 3. dubnu 2019
- ALVES Carlos. Léčení zeleniny a zeleniny. 1. místo Brazílie: Vozes, 2013. 155-157.
