Tento přírodní izotonický prostředek, který je třeba brát během tréninku, je domácí rehydratace, která nahrazuje průmyslovou izotoniku, jako je například Gatorade. Jedná se o recept bohatý na minerály, vitamíny a chlorofyl, který se kromě přirozenosti velmi snadno vyrábí a pomáhá dosáhnout lepších výsledků při cvičení.
Při přípravě tohoto občerstvení postupujte podle níže uvedeného receptu:
Složení
- 300 ml kokosové vody
- 2 jablka
- 1 stonek zelí
Režim přípravy
Smíchejte ingredience v mixéru a poté je přeceďte.
Dobrým doporučením pro přípravu tohoto přírodního zvlhčovače pro trénink je použití velmi studené kokosové vody, průchod jablečné slupky a stonku zelí v odstředivce a následné promíchání.
Tento přírodní nápoj velmi dobře nahrazuje sportovní nápoje jako Gatorade, Sportade nebo Marathon, které hydratují mnohem lépe a rychleji než čistá voda, aniž by vytvářely pocit těžkosti v žaludku. A kromě toho, že poskytuje určitou energii a zejména minerály, usnadňuje a prodlužuje dobu cvičení před instalací únavy, čímž zlepšuje kvalitu fyzické aktivity.
Další možností je lahodný energetický nápoj připravený z medu a citronu, který kromě udržení hydratace také zlepšuje výkon během tréninku, protože dodává energii. Podívejte se, jak připravit tento domácí nápoj, sledováním videa našeho odborníka na výživu:
Cvičební zvlhčovače, izotonické nebo známé sportovní nápoje, jsou určeny pro sportovce nebo aktivní lidi, kteří tráví v tělocvičně více než hodinu, protože rychle nahrazují tekutiny a minerály ztracené potem.
Pomohla vám tato informace?
Ano ne
Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:
Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.
E-mail, na který chcete obdržet odpověď:
Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.
Tvé jméno:
Důvod návštěvy:
--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge
Jste zdravotník?
NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný
