Intimní hygiena je velmi důležitá a měla by být provedena správně, aby nedošlo k poškození důvěrného zdraví ženy.
Vagina má vlastní pH s mírnou kyselinkou, která by měla být udržována, a mytí předávkování, používání nevhodných produktů nebo holičství téměř úplně jsou návyky, které způsobují nerovnováhu pH a přirozené vaginální flóry a které mohou vést k podrážděním, infekcí nebo vaginální mykózou.
1. Vypláchněte vnější oblast vagíny pomocí intimního mýdla
Intimní mýdla jako například Lucretin, Dermacyd nebo Intimus jsou dobrou volbou, ale neměly by být používány po celou dobu, protože také skončí poškozením vaginální flóry. Pokud je to možné, tyto mýdla by neměly být aplikovány přímo v intímované oblasti a měly by být používány v malém množství, doporučuje se, pokud je to možné, vložte do vody, s níž chcete umýt.
2. Nepoužívejte vaginální sprchy
Vaginální doušky mohou být také problém, protože kvůli tlaku, který voda opouští, by neměla být nasměrována přímo do pochvy. Pokud je to možné, je lepší použít bidet nebo umyvadlo k umytí, ale pokud to není možné, použijte sprchovací hlavu, aniž byste ukazovali přímo do intimní oblasti nebo do vagíny.
3. Nepoužívejte parfémované ubrousky nebo vonný toaletní papír.
Mokré ubrousky by měly být používány pouze v případě potřeby, když jste mimo domov, například několikrát denně, protože při nadměrném používání může způsobit suchost v pochvě a podráždění, což eliminuje přirozené mazání pokožky.
4. Noste bavlněné prádlo
Intimní oblečení, které nosí, je dalším faktorem, který ovlivňuje její intimní hygienu, protože spodní prádlo ze syntetických materiálů brání potu pokožky a zvyšuje akumulaci potu, což zvyšuje výskyt onemocnění, jako je například kandidóza nebo vaginální infekce. Takže byste měli nosit pouze bavlněné kalhotky, které byste měli denně měnit nebo po opuchnutí nebo sprchování. Podívejte se na příznaky kandidózy.
5. Nepřehánějte epilaci
Holičství téměř úplně nebo žehlení holící strojky a holicí potřeby více než 3krát týdně se také nedoporučuje, protože také narušuje intimní zdraví. Zatímco téměř úplné odstranění chloupků podporuje růst mikroorganismů a způsobuje zvýšený vaginální výtok, usnadňuje nástup onemocnění, ostré vlasy a produkty epilace zničí ochrannou vrstvu pokožky a eliminují její přirozené mazání.
Jak udělat intímnou hygienu po důvěrném kontaktu
Po důvěrném kontaktu je důležité, abyste vždy prováděli dobrou intimní hygienu, abyste se vyhnuli infekci nebo nemoci. Ihned po důvěrném kontaktu byste se měli pokusit močit, abyste předešli močovým infekcím, a pak důkladně umyjte intímnou oblast vodou a jen trochu intimní mýdlem a změňte kalhotky nebo denní ochranu.
Kromě toho, pokud máte zvyk používat maziva, měli byste se vyvarovat olejům, které jsou založeny na oleji nebo silikonu, protože se nevyskytují snadno vodou, mohou poškodit vaginální flóru, omezovat intimní hygienu, podporovat šíření hub a dalších mikroorganismy.
Další důležitou péčí je denní ochrana denně a v případě hromadného výboje by se mělo měnit více než jednou denně a vždy se věnuje množství, barvě a vůni výtoku, aby byl informován gynekolog. Také, kdykoli zaznamenáte změnu v pochvě, například jiný zápach, žlutý nebo zelený výtok, svědění nebo spálení, měli byste jít na gynekologa, protože to mohou být příznaky onemocnění, jako je kandidóza, genitální herpes nebo infekce močových cest. potřebují léčbu.
Nedostatek správné důvěrné hygieny může způsobit, že na kůži se objeví zapálené hrudky, zejména v oblastech slabin, podpaží a řiti, což způsobuje vážné onemocnění nazývané hnisavá hydrosadenitida.
