Tato přehnaná strava slouží k detoxikaci těla a k uzdravení. Tato strava pomáhá znovu získat disciplínu a kromě jednoduchého hubnutí. Kůže bude také čistá a hladší a břicho hladší a bez otoku.
Po celou dobu jídla byste měli vypít 1, 5 l matého čaje s citronem, který je vyroben doma a bez přídavku cukru. Tato strava se provádí pouze během jednoho dne, aby se detoxikovala od excesů předchozího dne, ačkoli je to vyvážená a výživná strava.
Po probuzení 7:00 ráno.
- 1 šálek boldo čaj nebo vápno teplý čaj
Snídaně 7:45
- Vitamín k čištění těla - recept a způsob opravy : v mixeru porazit 1 jablko se slaninou, 200 ml přírodního jogurtu nakrájeného, poté dobře rozdrceného, přidáním 15ml šumivé vody.
Sběr 10:30
- 1 celý toast s 1 plátkem čerstvého sýra
- káva nebo čaj bez cukru
- 1 hruška
Oběd 12:30
- salát - přísady : salát a rukolou dle přání, 1 plátky rajčat, 2 lžíce nastrouhnuté mrkvy, 3 lžíce nastrouhaného řepu, 1 lžíce nakrájeného celeru, 2 stopky palmového srdce, 50 g drceného kuřecího prsa, 1/2 jablka a 10 g sezamového semínka. K sezóně 1 čajová lžička olivového oleje nebo kokosového oleje, soli a octa srpen.
- dezert - 1 šálek želatiny
Svačina 15:00
- 1 šálek obilovin (30 g)
- 1 pohár pomerančové šťávy nebo ananasu (200 ml)
Občerstvení 18:00
- 1 misku ovocného salátu nebo 1 ovoce, které si vyberete
Večeře 19:00
- Zeleninová polévka - Složení: 1 mrkev, 1 celek cibule, 2 stroužky česneku, 2 rajčata, 1 šálek celeru, 1/2 šálku červeného pepře 1 čajová lžička sezamového semínka, 1 čajová lžička kokosového oleje, olivový olej, sůl a 1 špetku pepře. Jak se připravit: Vložte do pánve 50 ml vody a všechny ingredience nakrájené a sůl a pepř. Jakmile se vaří kokosový olej nebo olivový olej. Člověk může vypít množství polévky, která je dostatečná k zabíjení hladu.
Je-li noc příliš dlouhá, měl by být pro dokončení tohoto dne detoxikační stravy dostačující čaj a 2 toasty.
Podívejte se na další čaje a džusy, které můžete použít k nahrazení uvedených:
- 7 šťáv pro čištění těla
- Přírodní džus k detoxikaci
- Detoxikační čaj
