Spotřeba konzervovaných potravin může být škodlivá pro zdraví, protože mají více sodíku a konzervačních látek, aby si zachovaly barvu, chuť a strukturu potravin a aby vypadaly přirozeněji. Navíc samotný hnětací kousek může kontaminovat potraviny kvůli přítomnosti těžkých kovů, které jsou součástí jejího složení.
Všechny plechovky jsou vnitřně lemovány nějakým "filmem", který chrání plechovku před samotným kontaktem s potravinami, takže nikdy nekupujte plechovky, protože když se film rozpadne, toxiny přicházejí do přímého kontaktu s potravinami.
Tyto látky, přestože jsou v malém množství, nebudou v krátkodobém horizontu způsobovat žádné poškození zdraví, ale mohou přispět k akumulaci toxinů v těle, což ztěžuje ztrátu hmotnosti. Doporučení proto není pravidelně konzumovat konzumní potraviny a nikdy konzumovat potraviny, jejichž plechovka je drcená nebo poškozená.
Konzervy jsou škodlivé pro zdraví každého, ale jsou zvláště kontraindikovány u lidí, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo kteří potřebují snížit příjem soli a sodíku ve své stravě. Navíc usnadňuje zadržování tekutin, čímž se člověk více otáčí, což snižuje hmotnost.
Nicméně, každý, kdo potřebuje jíst pryč z domova, může konzumovat konzumní stravu bez vědomí, takže nejlepší strategií není vařit s konzervami a vždy, když je to možné, přinést si vlastní jídlo do školy nebo do práce, protože to bude vždy nejzdravější volba, protože můžete vědět přesně, co jedíte.
Preferujte zmrzlé
Pokud máte nedostatek času a potřebujete snadnější strategie vaření, vyzkoušejte zmrazené potraviny, protože nejsou skladovány ve vodě, a proto mají méně přísad než konzervované potraviny.
Nicméně ideální je vždy zvolit čerstvé potraviny, které si koupíte na trhu nebo na veletrhu. Můžete tyto potraviny zmrazit, abyste usnadnili každodenní život a zajistili více kvalitního jídla pro vaši rodinu. Zde je návod, jak správně zmrazit potraviny, abyste neztratili živiny.
Hotová jídla, která jsou prodávána zmrazená v supermarketu, nejsou také dobrou volbou, protože jsou také bohaté na tuky, sůl a sodík, které jsou škodlivé pro zdraví. Takže nejlepší cestou je zmrazit jídlo, které bylo připravené doma s čerstvým jídlem.
