Potraviny, které bojují proti bolesti, jsou ryby, semena a sušené ovoce, protože jsou potraviny bohaté na omega 3, které jsou protizánětlivé a snižují záněty, snižují bolesti. Je také důležité mít potraviny vyrobené z alkalických potravin, jako je zelenina, zelenina a ovoce, které pomáhají snižovat krevní kyselost, a tím i zánět a bolest.
Co jíst, abyste bojovali proti bolesti
K boji proti bolesti je proto důležité jíst potraviny, jako jsou:
- sardinky, losos, makrela, tuňák;
- vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy;
- chia semena, lněná semena, dýňová semena;
- okurka, okurka, cibule, zelí, mrkev, hlávkový salát, klíčky, čočka, řepa;
- citrón, avokádo, kyselá oranžová.
Abyste měli protizánětlivé účinky omega 3 ryb, doporučujeme nejméně 2krát týdně, jako obvykle. V dnech, kdy je přítomna bolest, je důležité vyrobit alespoň jednu rybí moučku a obohatit denní stravu s potravinami navrženými v seznamu výše.
Co nejezet v případě bolesti
V případě chronické bolesti se nedoporučuje jíst velmi sladké a okyselující potraviny krve, jako je maso, alkohol, cukr, káva, sůl, chléb, těstoviny a brambory.
Tento typ krmení podporuje boj proti zánětu, usnadňuje vyléčení nemoci, snižuje bolest, nevylučuje však nutnost užívání léků předepsaných lékařem.
Užitečné odkazy:
- Potraviny bohaté na omega 3
- Alkalizovat potraviny
