Užívání antioxidantů v kapslích bez lékařského poradenství může přinést ohrožení zdraví, jako je krvácení a zvýšené riziko mozkové mrtvice, dokonce zvýhodňující některé druhy rakoviny, jako je rakovina plic, rakovina prostaty a rakovina kůže. Proto je doporučeno užívat antioxidanty pouze tehdy, pokud to doporučil lékař nebo odborník na výživu.
Antioxidanty jsou látky, které bojují proti volným radikálům v těle, které zabraňují stárnutí buněk a nástup onemocnění. Více informací o tom, jaké antioxidanty jsou a jaké antioxidanty jsou pro.
Jak užívat antioxidanty bez poškození zdraví
Aby antioxidanty byly užívány v kapslích bez poškození zdraví, měli byste vzít dávku doporučenou lékařem nebo odborníkem na výživu, protože množství antioxidantů, které potřebuje člověk, závisí na faktorech, jako je věk, životní styl, přítomnost onemocnění a expozice slunce, stres a zda fajčí nebo ne.
Některé příklady antioxidantů v kapslích jsou vitamíny A, C a E, flavonoidy, omega-3, lykopen, selen, kromě multivitaminů, jako například Centrum.
Antioxidanty v kapslích mohou být indikovány, pokud:
- Provádějte intenzivní fyzickou aktivitu více než 3krát týdně;
- Při estetickém ošetření pokožky, zvláště při potlačování vrásek, pokožky a skvrn na kůži.
Antioxidantové doplňky lze zakoupit v lékárnách a v obchodech se zdravou výživou, ale nejlepší způsob, jak získat antioxidanty, je prostřednictvím zdravé výživy bohaté na ovoce a zeleninu. Takže pokud si myslíte, že potřebujete užívat antioxidanty, navštivte svého lékaře nebo dietetika, abyste předepsali příslušné doplňky, pokud jsou skutečně potřebné.
Zde najdete přírodní antioxidanty:
- 6 antioxidačních potravin nezbytných pro zlepšení zdraví
- Goji bobule pomáhá zhubnout a zlepšovat náladu
