Některé dobré domácí léky, které pomáhají ženám najít premenopauzální a menopauzální pohodu, zahrnují passionfruitovou šťávu obohacenou o sójový lecitin a čaj dong quai ( Angelica sinensis), léčivou rostlinu z Číny, známou také jako ženský ženšen.
Tyto domácí léky nenahrazují hormonální náhradu indikovanou gynekologem, ale přispívají ke snížení frekvence a intenzity tepelných vln a nespavosti, což je skvělá přirozená volba při řešení těchto příznaků.
Passion fruit juice with lecithin
Passion fruit juice působí jako přirozený tranquilizer, zatímco sójový lecitin obsahuje fytohormony, které pomáhají regulovat běžné teplotní vlny menopauzy.
Složení
- 2 listy zelí
- 1/2 čajové lžičky sójového lecitinu
- Buničina o 1 ovoce z vášně
- 2 polévkové lžíce medu
- 3 sklenice filtrované vody
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a vypijte následující. Doporučuje se pít tuto šťávu třikrát denně.
Tato šťáva je kontraindikována u žen s nízkým krevním tlakem.
Čaj ženského ženšenu
Ženšen má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které pomáhají snížit bolest a nepohodlí menopauzy.
Složení
- 10 g ženského kořene ženšenu
- 1 šálek vody
Způsob přípravy
Položte 1 kořen vařící vody na kořen, pak nechte stát v kontejneru s víčkem po dobu 30 minut, namnožte a vezměte 2krát denně.
Podívejte se na následující video a dozvíte se o dalších přírodních strategiích pro pocit dobrého pocitu menopauzy:
Damianský čaj
Damiana je léčivá rostlina určená k potírání příznaků menopauzy, zejména vaginální suchost a nedostatek sexuální touhy.
Složení
- 10 až 15 g damiana listů
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Přidejte 10 nebo 15 g listů do 1 litru vařící vody. Pijte 1 šálek denně.
Verbena čaj
Vervain je známo, že stimuluje trávení, ale je také skvělým antidepresivním a náladovým regulátorem.
Složení
- 50 g listů Verbena
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Přidejte listy do vroucí vody a nechte stát 10 minut. Deformujte a užívejte 3krát denně.
5 bylinných čajů pro menopauzu
Tento čaj pomáhá ženě nalézt blahobyt v menopauze a může být denně konzumován jako přirozená hormonální náhrada.
Složení
- 1 lžíce damiana
- 1 lžíce sibiřského ženšenu
- 1 polévková lžička gotu kola
- 1 polévková lžíce
- 1 lžíce verbeny
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Vařte vodu a přidejte všechny výše uvedené byliny nechat stát 5 minut. Deformujte a užívejte po celý den, teplé nebo studené. Pokud je to požadováno, oslaďte med nebo stevia.
