Výborný domácí prostředek pro uvízlé střevo je lněná šťáva a papája, stejně jako přírodní černé švestkové jogurty, protože tyto ingredience mají velké množství vlákniny, které pomáhají uvolnit střeva eliminací nahromaděných výkalů.
Nicméně nejlepší strategií pro regulaci střev je jíst vlákninu na všech pokrmech a pít spousty vody, aby se stolice změkčila, což usnadňuje přirozeně vypadnutí.
Papája šťáva s lněným semenem pro uvolnění střeva
Skvělý domácí prostředek pro uvízlé střevo je papája šťáva s lněným semínkem, protože tyto potraviny mají vysoký obsah vlákniny, a proto pomáhají bojovat s střevem nebo zácpou, která kromě zdraví škodí, opouští břicho více otoky
Složení
- 1/2 papája bez semen
- 1 sklenici vody nebo 1 jar přírodního jogurtu
- 1 polévková lžíce plná lněného semene
- Med nebo cukr podle chuti
Způsob přípravy
Zmáčkněte v mixéru papáji a vodu (nebo jogurt), přidejte lněné semínko a oslaďte podle chuti.
Tento domácí přípravek může být použit i pro kojence a malé děti se střevními pastimi. V těchto případech se však doporučuje, aby nebylo oslazeno.
Jogurt s černou švestkou pro uvolnění střeva
Domácí lék na střevo zachycené černou švestkou je velmi dobré, aby pomohl bojovat proti zácpě, protože černá slivka má laxativní a depurativní vlastnosti, které pomáhají uvolnit střevo.
Složení
- 1 přírodní jogurt
- 3 sušené černé švestky
Způsob přípravy
Švestky nakrájejte, mícháme s přírodním jogurtem a denně se připravujeme na snídani nebo občerstvení.
Kromě těchto domácích prostředků se doporučuje, aby jednotliví lidé konzumovali denní potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je pomeranč, hroznové boby, fazole, dýně nebo čočka, např. Pijí asi 2 litry vody denně a pravidelně provádějí nějakou fyzickou aktivitu. Zde jsou laxative plody, které pomáhají při boji s zácpou.
Více tipů pro uvolnění střev na:
Jiné domácí možnosti uvolnění střeva:
- Laxative šťáva
- Voda s citronem na zachycené střevo
