Vynikajícím domácím prostředkem pro svalovou zátěž je umístit ledový balíček brzy po úrazu, protože to zmírňuje bolest a bojuje s otoky a urychluje hojení. Koupání s čajovými kompresemi a barvením z arniky také pomáhá zmírnit bolest po fyzické námaze, což přispívá k úlevě od příznaků, protože tyto bylinky mají protizánětlivé vlastnosti.
Navíc se doporučuje sledovat léčbu, kterou doporučil lékař, s léky, které naznačuje, a provést fyzioterapii k regeneraci postižené tkáně. Zjistěte, jak se tato léčba provádí zde.
Starší čaj
Domácí lék na svalovou zátěž s perličkami je skvělý pro snížení bolesti a otoku způsobeného roztažením, protože má protizánětlivé vlastnosti.
Složení
- 80 g listů z bobů
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience do hrnce, aby se vařilo asi 5 minut. Pak nechte vychladnout, zatěžovat a dělat místní svalové koupání 2krát denně.
Komprese a tinktury arniky
Arnika je vynikajícím prostředkem pro svalovou deformaci, protože její tinktúra obsahuje esenciální oleje, které působí jako dezinfekční a protizánětlivé prostředky, které snižují svalovou bolest.
Jednoduše vaříme 1 polévkovou lžíci květin ve 250 ml vroucí vody po dobu 10 minut, rozemlejeme směs a umístíme hadříkem do postižené oblasti. Dalším způsobem, jak užívat Arnica je jeho tinktury:
Složení
- 5 lžící arnických květin
- 500 ml 70% alkoholu
Způsob přípravy
Vložte ingredience do tmavé 1, 5litrové lahve a nechte 2 týdny stát uvnitř uzavřené skříně. Pak roztáhněte květiny a vložte tinkturu do nové tmavé láhve. Vezměte 10 kapek denně zředěných malým množstvím vody.
Podívejte se na další recept na adrese:
- Domácí lék na bolesti svalů
