Řepa a jablečný džus je vynikající domácí prostředek pro regulaci střev, protože má potraviny bohaté na vlákniny, které jsou klíčem k usnadnění pohybů střev a defekace.
Pití 2 šálky této šťávy denně je dostatečné, aby pomohla regulovat zachycené střevo.
Složení
- 2 červená jablka
- 1 řepa
- 1 pohár pomerančové šťávy
Způsob přípravy
Odstraňte semena z jablek a nakrájejte je na kostky spolu s řepou. Následně přidáme mixér s pomerančovým džusem a bít dobře.
Kromě potravin bohatých na vlákninu, které regulují střevo, je také důležité vypít 1, 5 až 2 litry vody denně za účelem usnadnění evakuace stolice a rovnováhu střevní bakterie tím, že jíte potraviny jako je jogurt nebo doplněním probiotiky.
Další informace o zlepšení střev naleznete v tématu: Jak zlepšit střevní útvary.
