Velkou přírodní léčbou pro anémiu je užívání šťávy bohaté na železo nebo vitamín C denně, jako jsou pomeranče, hrozny, acai a jenipapo, protože usnadňují léčení této nemoci. Je však také důležité konzumovat maso, protože mají vyšší koncentrace železa.
Anémie způsobená nedostatkem železa může být způsobena nedostatkem železa ve stravě nebo prodlouženou ztrátou krve, což se může stát v případě těžké a prodloužené menstruace.
Zde je návod, jak připravit nějaké džusové návrhy proti anémii:
1. Hroznová šťáva
Složení
- 10 hroznových bobulí
- 250 ml vody
- 1 lžíce pivovarských kvasnic
Způsob přípravy
Do omáčky vložte deset desítek hroznů, přesuňte semena a nechte je namočit. Ve sklenici doplňte vodu až na 250 ml, oslaďte medu včel a lžíci dezertního piva. Udělejte ráno rychle.
2. Pomerančový džus
Složení
- 3 pomeranče nebo citron
- 1 lžíci cukrové třtiny
Způsob přípravy
Stlačte pomeranče, dokud se sklo 250 ml nedokončí. Cukr s třtinovou melasou a nápoj ráno a odpoledne.
3. Acai v misce
Složení:
- 200 g buničiny Acai připravené k jídlu
- 100 ml guaranového sirupu
- 100 ml vody
- 1 nanan banán
- 1 lžíce granola
Způsob přípravy:
Zmáčkněte v mixéru Açaí, Guaraná a banán, dokud nezískáte homogenní směs. Umístěte do kontejneru a jděte do příště nebo nechte připravenou směs uloženou v mrazáku nebo mrazničce, aby se spotřebovala v jiné příležitosti.
Na trhu můžete najít granolu, ale můžete si také vyrobit vlastní směs doma s ovesným vločkem, rozinkami, sezamem, vlašskými ořechy a lněným semínkem. Podívejte se na neuvěřitelný recept na lehkou granolu.
4. Šťáva genipap
Složení
- Jenipapo (3 ovoce nebo zmrazená buničina)
- Voda podle chuti
Způsob přípravy
Chyťte genipap v mixéru, dokud nedosáhnete 250 ml. Můžete přidat vodu, pokud je velmi silná. Oslaďte hnědým cukrem a pijte dvakrát denně.
Hnědý cukr je vynikající alternativou k rafinovanému cukru, zvláště když existuje tendence k rozvoji anémie nebo během těhotenství, protože je velmi bohatá na železo.
5. Švestková šťáva
Složení
- 15 černých švestek;
- 1 litr vody;
- Hnědý cukr podle chuti.
Způsob přípravy
Pro přípravu tohoto domácího prostředku přidejte slivky do kontejneru s vroucí vodou a nechte je namočit přes noc. Ráno porazíte švestky v mixéru spolu s vodou, ve které byly namočeny. Džus musí být vařený a připraven k pít.
6. Mrkvový salát s hráškem
Mrkvový salát s hráškem je skvělý způsob, jak zastavit anémii kvůli obsahu železa a vitamínu C.
Složení
- 1 plechovka hrachu
- 1 stríhaná syrová mrkev
- 1 citron
Způsob přípravy
Otevřete plechovku a položte na talíř, přidejte mrkev a mrkev s citronem. Pak podávejte pokrmy z masa.
Hračka je skvělý zdroj železa, živiny, která bojuje proti odcizení. Nicméně, tato zelenina potřebuje "push" tak že železo je dobře používáno tělem. Tato pomoc může pocházet z mrkve, která je bohatá na karoten.
Podívejte se na kompletní menu pro léčbu anémie v: Jak udělat vysokou stravu železa k léčení anémie.
