Libido je jméno dané sexuální touze, která je součástí lidského instinktu, ale může být ovlivňována fyzickými nebo emocionálními problémy, a proto může být u některých lidí v určitých stádiích života .
Hormony, které kontrolují libido, jsou testosteron u mužů a estrogen u žen, a tak v určitých dobách měsíce je normální, že ženy mají větší nebo menší sexuální zájem. Obvykle ženy mají během plodného období nejvíce zvýšené libido.
Několik faktorů může vést k nedostatku libida, jako je stres, úzkost, problémy se vztahem a užívání léků, a je důležité identifikovat příčinu tak, aby bylo možné přijmout postoje ke zvýšení sexuální touhy.
Jak zvýšit libido
Pro zvýšení libida je důležité určit příčinu nedostatku libida tak, aby bylo možné přijmout postoje. V případě, že nedostatek libida je způsoben použitím léků, doporučuje se nahradit použitý lék jiným, který nemá tento nežádoucí účinek, ale vždy s lékařem.
Některé tipy, které mohou být užitečné při zvyšování libida, zlepšují stravování tím, že konzumují více potravin, které zlepšují krevní oběh, jako jsou semena tuňáků a chia, takže krev proudí snadněji do krevních cév a usnadňuje tak vzrušení. Podívejte se na některé koření, které zvyšují libido a zlepšují intimní kontakt.
Když má člověk nějaké emocionální trauma, které ovlivnilo jejich libido, nejlepším řešením je hledat léčbu psychoanalytikem, aby se vyřešily všechny emocionální příčiny a vznikla sexuální touha. Boj s úzkostí a stresem také pomáhá zvyšovat libido a zlepšovat sebevědomí a cvičení. Zjistěte, jaké cvičení jsou, že zvyšují libido.
Nadměrný nárůst libida může na druhou stranu odpovídat posedlosti, považován za patologický, získávat jméno satiriázy u mužů a nymfomanií u žen. Podívejte se, jaké jsou 6 hlavní příznaky a symptomy nymphomania.
Podívejte se na následující video a podívejte se, jak zlepšit intimní kontakt:
Co může způsobit nedostatek libida
Nedostatek libida může být způsoben poklesem hormonů, které ovládají sexuální touhu a další faktory, jako například:
- Použití antikoncepční pilulky;
- Emocionální trauma;
- Onemocnění, jako je anémie, cirhóza a hypotyreóza;
- Stres, úzkost nebo deprese;
- Sexuální impotence;
- Menopauza;
- Bolest během pohlavního styku;
- Nedostatek testosteronu u člověka;
- Vztahové problémy;
- Použití léků, jako jsou anxiolytika a antidepresiva. Podívejte se na další léky, které mohou snížit libido.
U žen může být nedostatek libida také způsobeno obtížemi při dosažení orgasmu nebo vzrušení, což s sebou nese důvěrný kontakt kvůli nedostatečnému mazání vagíny, což způsobuje bolest během sexuálního styku. Víte, co dělat, když se žena nemůže vzbudit.
