Hibiscus kapsle by měly být užívány 1 až 2 krát denně, aby se zajistily nejlepší výsledky při hubnutí. Léčivou částí ibišku je sušená květina, která se může konzumovat ve formě čaje nebo kapslí a lze ji koupit v obchodech s přírodními produkty, v lékárnách nebo v některých supermarketech. Pokud dáváte přednost, podívejte se, jak udělat čaj ibišek.
Nejlepší způsob, jak používat rostlinu, je však ve formě kapslí, protože zajišťuje příjem přesné dávky rostliny, což usnadňuje úpravu ošetření. I když je toxická dávka velmi vysoká, a proto je riziko použití tohoto doplňku nízké, je vždy vhodné konzultovat jebalisty před použitím ibišku pro hubnutí.
Vědecký název této rostliny je Hibiscus sabdariffa, který je všeobecně známý jako ibišek, karuru-kyselý, octový nebo fialový okra. Kromě toho, že pomáhá při hubnutí, je také široce používán při léčbě vysokého krevního tlaku, cholesterolu, onemocnění jater, cukrovky a prevence předčasného stárnutí.
Jak užívat kapsle ibišku
Podle několika studií je ideální dávka ibišku 500 až 1000 mg denně, v závislosti na koncentraci sloučenin, zejména anthocyaninů, v extraktu. Proto se doporučuje:
- 1% ibištek : 1000 mg nebo 2 krát 500 mg denně;
- Hibiscus 2% : 500 mg denně.
Vždy je však vhodné konzultovat s bylinky nebo si přečíst pokyny na obalu kapslí ibišku.
Cena kapslí
Cena přípravku Hibisco v kapslích se pohybuje od 30, 00 USD do 63, 00 USD v závislosti na regionu a množství tablet.
Proč vám Hibiscus pomáhá snižovat váhu
Hibiscus obsahuje několik složek, které pomáhají při hubnutí, jako jsou antokyany, fenoly a flavonoidy. Tyto složky pomáhají regulovat geny podílející se na metabolismu lipidů a rovněž zabraňují hypertrofii adipocytů tím, že snižují velikost tukových buněk.
Kromě toho, že vám pomůže zhubnout, ibišek také pomáhá snižovat hladiny triglyceridů a hladiny cholesterolu v krvi. Je také velmi bohatý na antioxidanty, a proto bojuje proti volným radikálům a zabraňuje předčasnému stárnutí buněk.
Možné vedlejší účinky
Hibiscusové tobolky mohou způsobit nevolnost, střevní nevolnost a průjem, zvláště pokud jsou požívány ve vyšších dávkách, než je uvedeno. Aby byla zajištěna bezpečnost při používání ibišku, je třeba vyhnout se spotřebě více než 2 g kapslí ibišku denně.
Kontraindikace
Hibiscus kapsle jsou kontraindikovány u lidí se srdečním onemocněním, nízkým krevním tlakem, těhotnými nebo kojícími ženami.
