Znáte všechny výhody limonády

Lemon je velmi univerzální ovoce, které lze použít jak jako koření v různých masných nebo rybích pokrmech, tak při přípravě dezertů nebo šťáv bohatých na vitamín C. Každých 100 gramů a citronu má jen 26 kalorií a jeho výhody získat pomocí jejich šťávy nebo kůry štěkat, bohaté na esenciální oleje.

Lemon pomáhá zlepšit imunitu a je proto skvělým spojencem při boji s nachlazením a chřipkou, zejména při přípravě a čaji s medem. Navíc, používání citronu má další výhody, které zahrnují:

• Pomáhá při léčbě zácpy, neboť stimuluje střevo, zvláště pokud se brzy užívá s teplou vodou;
• Detoxifikuje tělo, pomáhá zhubnout a zlepšuje vzhled pokožky;
• Chrání organy před degenerativními onemocněními a infekcemi, jako je kandidóza, protože snižuje kyselost krve. Další informace o tomto kliknutím zde;
• Zrychluje proces hojení, je bohatý na vitamín C;
• Snižuje nadýmání a krevní tlak díky svým diuretickým vlastnostem;
• Uvolňuje bolesti dny nebo revmatismus kvůli svým protizánětlivým vlastnostem;
• Zabraňuje předčasnému stárnutí, protože je bohatý na antioxidanty;
• Pomáhá při prevenci některých typů rakoviny, protože má ve svém složení funkční prvky známé jako limonoidy.
• Léčuje chudokrevnost, protože zvyšuje absorpci rostlinných jídel železa při konzumaci jídla.

Navíc může být použita v hořicích nebo osvěžovačkách citrónová silice, k parfému a čištění vzduchu, zejména v případech respiračních problémů nebo infekcí.

Informace o výživě citronu

Nejlepším způsobem, jak získat všechny výhody citronu, je použití šťávy nebo buničiny, přičemž by měla být použita také strouhaná kůže, kde jsou soustředěny silice z tohoto ovoce.

Citrón na to, aby byl všestranný, má také jiné méně běžné aplikace, může být používán k odstranění tuků z umyvadla, sporáku nebo laviček, čímž se zabrání rozvoji mikroorganismů kvůli jeho kyselosti.

Lemon recepty

Přestože kyselý citrón je skvělou přísadou pro přípravu lahodných dezertů a detoxikačních džusů

1. Citronová šťáva s hruškou

Tato šťáva stimuluje trávení a má laxativní účinek, který pomáhá při léčbě zácpy, což také pomáhá očistit a detoxikovat tělo.

Složení:

• Šťáva z 1 citronu;
• 1 hruška nakrájená na kostky;
• 2, 5 cm čerstvého kořenu zázvoru;
• Poloviční okurky nakrájené na kostky.

Způsob přípravy:

Porazte všechny ingredience v mixéru a podávejte spolu s několika kostkami ledu. To může být opilé každý den a nejlépe ráno, půst.

2. Čaj s citronovou kůrou

Tento čaj obsahuje esenciální oleje z citronu, které mají očišťující účinek, kromě toho, že jsou chutné po jídle, například.

Složení

• Polovinu sklenice vody
• 3 cm citrónové kůry

Způsob přípravy

Vroucíme vodu a přidáme citronovou kůru. Zakryjte několik minut a pokračujte, ještě teple, bez oslazení.

3. Jahodová limonáda

Složení

• šťáva z 2 citronů
• 5 jahod
• 1/2 šálku vody

Způsob přípravy

Zmáčkněte přísady do mixéru a jděte dál, aniž byste sladili.

4. Citronová šťáva s oranžovou

Složení

• 2 pomeranče
• 1 citron
• 100 ml šumivé vody

Způsob přípravy

Smažte oranžovou a citrónovou šťávu v ovocném odšťavovači a míchat tuto přírodní šťávu se šumivou vodou a jděte dál. To je skvělá verze přírodní sody.

Navíc citron zabraňuje oxidaci ostatních druhů ovoce a může být přidán k jinému ovoci, jako je jablko, hruška, banán nebo avokádo, nebo dokonce ovocný salát, aby se zabránilo jejich oxidaci.