Užívání bylinných čajů s analgetickým a anti-spasmodickým účinkem je dobrým přírodním prostředkem pro potírání menstruačních křečí. Tyto čaje se mohou užívat během cyklu, a to až do prvního dne jejich užívání.
Dalšími důležitými tipy je nosit pohodlné oblečení, pít spoustu vody a dát pod teplá voda vak pod břišní oblast a lehnout si na chvíli odpočívat.
Podívejte se na recepty:
1. Oregano čaj
Oregano čaj, protože má diuretikum, působí jako pocení, odstraňuje toxiny z těla a může být použit v případech menstruačních křečí a bolesti hlavy.
Složení
- 2 lžičky oregano
- 1 šálek vody
Způsob přípravy
Přiveďte vodu k varu a poté oregano. Nádobu zakryjte přibližně 5 minut a nechte roztok usadit. Opijte čaj oregano asi 2 až 3krát denně pro zmírnění menstruačních křečí, nejlépe bez oslazení.
2. Heřmánkový čaj a fenykl
Heřmánkový čaj s fenikelem má uklidňující a antispastické vlastnosti, které snižují nepohodlí způsobené menstruací.
Složení
- 1 lžíce sušených heřmánkových květin
- 1 šálek (polévka) z čerstvých semen fenyklu
- 1 šálek vody
- Med na chuť
Způsob přípravy
Přidejte léčivé rostliny do vroucí vody a nechte stát 15 minut. Dobře promíchejte, napněte a oslaďte čaj medem. Vezměte 2 až 3 šálky tohoto čaje denně.
3. Fenykl a rozmarýnový čaj
Feniklový čaj s rozmarýnem je perfektní kombinací v boji proti menstruačním křečemi kvůli analgetickým a regulačním vlastnostem menstruačního cyklu.
Složení
- 5 g květin fenyklu
- 5 g rozmarýnových květin
- 1 polévková lžíce sójového mléka
- 1 čajová lžička medu
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Přidejte všechny bylinky do vroucí vody a nádobu potlačte 15 minut. Pak vložte čaj do mixéru společně se sójovým mléčným práškem a medem a dobře protřepejte, dokud nebude vytvářet homogenní směs. Pijte tento přírodní lék jednou denně.
Navzdory přínosům tohoto přírodního léku by nemělo být užíváno více než jednou denně, protože v nadměrné míře může narušit střevní funkce.
4. Artemisia čaj
Artemisia čaj má antispazmodický účinek, který snižuje bolest a břišní potíže způsobené střevními nebo menstruačními křečemi.
Složení
- 1 polévková lžíce listů artemisie
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte přísady a nechte stát asi 5 minut. Pak zakryjte, nechte vychladnout a vypijte 2 až 3 šálky denně.
Ti, kteří trpí těžkými menstruačními křečemi, mohou trpět onemocněním nazývaným endometrióza, takže konzultace s gynekologem může být velkou pomocí.
5. Bylinný čaj
Mátový čaj s eufórií a anýzou je také dobrý pro křeče, protože máta je analgetikum a euforie a anýz mají anti-spasmodické vlastnosti, které bojují proti menstruačním křečím.
Složení
- 500 ml vody
- 1 lžíce máty
- 1 polévková lžíce euforie
- 1 čajová lžička (anýzu) semen anýzy
Způsob přípravy
Vařte vodu a přidejte léčivé rostliny, zakryjte a nechte odpočinek asi 10 minut. Coe a pít další.
Dalším tipem, který pomůže zmírnit koliky, je položit láhev teplé vody do oblasti břicha a nechat ji působit, dokud se neochladí.
