Banánová strava se skládá z konzumace 4 banánů na snídani spolu s 2 sklenicemi teplé vody nebo čaje dle vašeho výběru bez cukru.
Banánová strava byla vytvořena japonským lékárníkem Sumiko Watanabe za jejího manžela Hitoshi Watanabeho, který tuto stravu velmi oblíbil v Japonsku a pak v jiných zemích.
Banánová strava pro hubnutí obsahuje vlákna, která pomáhají potlačit chuť k jídlu a zlepšují střevo. Ti, kteří trpí zácpou, by se měli vyvarovat konzumace banánového jablka, upřednostňovat banánovou naniku a banánové stříbro.
Tato strava může být dodržována tak dlouho, jak budete chtít, protože výrazně neomezuje stravu a výsledky jsou vidět brzy po druhém týdnu.
Není třeba dělat žádnou vyčerpávající fyzickou aktivitu, stačí pěšky po 30 minutách denně.
Nabídka banánových diet
Snídaně - Můžete jíst až 4 banány doprovázené čajem nebo 2 sklenicemi teplé vody bez cukru.
Oběd - prakticky všechny potraviny jsou uvolněny, ale neměli byste konzumovat sladkosti a smažené potraviny, upřednostňovat celá zrna, ryby, zelenina a zelenina. Je důležité snížit množství.
Snack - ovoce dle výběru.
Večeře - by měla být provedena před 8pm a být světlo upřednostňovat celá zrna, ryby, zelenina jak na oběd.
Večeře - není povoleno, jelikož byste si měli ponechat před půlnocí na úspěch ve stravě.
Kromě banánů je sladká babáta skvělým spojencem, který ztratí váhu, kromě toho, že je chutný. Zde je návod, jak učinit sladkou bramborovou dietu ztrácí váhu.
