Symptomy a identifikace anémie

Symptomy anémie zahrnují častou únavu, nedostatečnou dispozici a bledou kůži, což může souviset s nedostatkem železa v krvi v důsledku nedostatku stravy nebo trvalého krvácení. Obvykle je snadná identifikace anémie prostřednictvím příznaků osoby a krevní test na stanovení množství hemoglobinu, přičemž je považována za anémii, je-li u žen méně než 12 g / dl nebo u mužů 13 g / dl.

Lidé, kteří jedí různé potraviny a kteří pravidelně konzumují potraviny, jako jsou fazole a červené maso, jsou méně pravděpodobné, že trpí anémií, ale nejlepší způsob, jak je potvrdit, je provést krevní test. Následují příznaky anémie:

• Snadná únava;
• Bledá kůže;
• Nedostatečná dispozice;
• Bolest hlavy;
• Podrážděnost;
• Noční nohy v noci;
• Nízký motor a kognitivní vývoj dítěte;
• Nízká produktivita práce;
• Nízká svalová síla a obtíže při získávání svalů;
• V těhotenství existuje zvýšené riziko nedonošených dětí a nízké porodní hmotnosti;
• Atrofie jazyka papily;
• Ochota jíst jíl, zem, papír, mýdlo, hlínu ...

Příznaky anémie začínají pomalu, což způsobuje přizpůsobení, takže osoba může nějakou dobu trvat, než si uvědomí nástup anémie.

Anémie s nedostatkem železa je nedostatek železa v krvi, který je velmi častý po celém světě. To může být způsobeno nízkým příjmem železa a prodlouženým krvácením, jako je těžká menstruace nebo krvácení v trávicím systému například v důsledku žaludečního vředu. Každý ml ztracené krve má za následek snížení o asi 0, 5 mg železa.

Jiné stavy, které mohou také způsobit anemii nedostatku železa, jsou darování krve, hlavní operace, hemodialýza a vysoce výkonné sporty.

Jak potvrdit anémii

Krevní test, který potvrzuje anémii, je počet krve a dávka feritinu. Anémie s nedostatkem železa se zvažuje, pokud:

Normální hladiny feritinu se pohybují od 40 do 200 ng / ml (mcg / L), ale v případě zánětlivých, infekčních, maligních nebo jaterních onemocnění může být feritin zvýšený.

Zkontrolujte další testy, abyste potvrdili typ anémie.

Jak bojovat proti anémii

Léčba anémie se může provádět tak, že se v nejtěžších případech užívají doplňky železa a zvyšuje se spotřeba potravin bohatých na železo.

Dieta pro anémiu

Jeden by měl jíst více potravin, jako jsou červené maso, vnitřnosti, jako jsou játra a ledviny, drůbeží maso, ryby a tmavě zelená zelenina. Lidé, kteří konzumují živočišné produkty, mají nižší riziko výskytu anemie nedostatku železa než vegetariáni.

Abyste zvýšili absorpci železa, doporučuje se konzumovat vitamín C ve stejném jídle jako oranžová, acerola a citrón a dbát na to, abyste pít čaj a kávu brzy poté, protože to znesnadňuje tuto absorpci.

Podívejte se, co by mělo být krmení v případě anémie v následujícím videu:

Zde jsou některé příklady čajů a šťáv proti anémii

Doplněk železa proti anémii

U léčby se doporučuje užívat doplněk železa následujícím způsobem:

• 180 až 200 mg elementárního železa denně pro dospělé;
• 1, 5 až 2 mg elementárního železa denně pro děti;

Dávky by měly být rozděleny na 3 až 4 snímky, nejlépe 30 minut před obědem a večeří.

Jako forma prevence anémie může lékař také doporučit doplňování železa během těhotenství a předškolních dětí. Uvedená dávka je přibližně:

• 100 mg elementárního železa denně pro těhotné a kojené ženy;
• 30 mg elementárního železa denně pro děti předškolního věku a
• 30-60 mg elementárního železa denně pro školáky v období dvou až tří týdnů, nejméně dvakrát ročně.

Po zahájení léčby suplementací železa po cca 3 měsících by měly být testy opakovány, aby se zkontrolovalo, zda anémie zmizela.