Symptomy anémie zahrnují častou únavu, nedostatečnou dispozici a bledou kůži, což může souviset s nedostatkem železa v krvi v důsledku nedostatku stravy nebo trvalého krvácení. Obvykle je snadná identifikace anémie prostřednictvím příznaků osoby a krevní test na stanovení množství hemoglobinu, přičemž je považována za anémii, je-li u žen méně než 12 g / dl nebo u mužů 13 g / dl.
Lidé, kteří jedí různé potraviny a kteří pravidelně konzumují potraviny, jako jsou fazole a červené maso, jsou méně pravděpodobné, že trpí anémií, ale nejlepší způsob, jak je potvrdit, je provést krevní test. Následují příznaky anémie:
- Snadná únava;
- Bledá kůže;
- Nedostatečná dispozice;
- Bolest hlavy;
- Podrážděnost;
- Noční nohy v noci;
- Nízký motor a kognitivní vývoj dítěte;
- Nízká produktivita práce;
- Nízká svalová síla a obtíže při získávání svalů;
- V těhotenství existuje zvýšené riziko nedonošených dětí a nízké porodní hmotnosti;
- Atrofie jazyka papily;
- Ochota jíst jíl, zem, papír, mýdlo, hlínu ...
Příznaky anémie začínají pomalu, což způsobuje přizpůsobení, takže osoba může nějakou dobu trvat, než si uvědomí nástup anémie.
Anémie s nedostatkem železa je nedostatek železa v krvi, který je velmi častý po celém světě. To může být způsobeno nízkým příjmem železa a prodlouženým krvácením, jako je těžká menstruace nebo krvácení v trávicím systému například v důsledku žaludečního vředu. Každý ml ztracené krve má za následek snížení o asi 0, 5 mg železa.
Jiné stavy, které mohou také způsobit anemii nedostatku železa, jsou darování krve, hlavní operace, hemodialýza a vysoce výkonné sporty.
Jak potvrdit anémii
Krevní test, který potvrzuje anémii, je počet krve a dávka feritinu. Anémie s nedostatkem železa se zvažuje, pokud:
| Věk | Hodnoty |
| Děti od 2 do 3 let | pod 11, 5 g / dL |
| Děti do 4 let | pod 11 g / dL |
| Děti od 5 do 11 let | pod 11, 5 g / dL |
| Děti od 12 do 14 let | pod 12 g / dL |
| 15 a více let |
pod 7 až 12 g / dL (světlo) pod 7 g / dL (závažné) |
| Dospělých žen | pod 12 g / dL |
| Dospělí muži | pod 13 g / dL |
| Gestace | mezi 9 a 11 g / dL (světlo) mezi 7 a 9 g / dL (střední) pod 7 g / dL (závažné) |
| Postpartum | pod 10 g / dL během prvních 48 hodin pod 12 g / dl v prvních týdnech |
| Seniory | pod 13, 2 g / dL u mužů pod 12, 2 g / dL u žen |
| Černí dospělí | pod 12, 7 g / dL u mužů pod 11, 5 g / dL u žen |
Normální hladiny feritinu se pohybují od 40 do 200 ng / ml (mcg / L), ale v případě zánětlivých, infekčních, maligních nebo jaterních onemocnění může být feritin zvýšený.
Zkontrolujte další testy, abyste potvrdili typ anémie.
Jak bojovat proti anémii
Léčba anémie se může provádět tak, že se v nejtěžších případech užívají doplňky železa a zvyšuje se spotřeba potravin bohatých na železo.
Dieta pro anémiu
Jeden by měl jíst více potravin, jako jsou červené maso, vnitřnosti, jako jsou játra a ledviny, drůbeží maso, ryby a tmavě zelená zelenina. Lidé, kteří konzumují živočišné produkty, mají nižší riziko výskytu anemie nedostatku železa než vegetariáni.
Abyste zvýšili absorpci železa, doporučuje se konzumovat vitamín C ve stejném jídle jako oranžová, acerola a citrón a dbát na to, abyste pít čaj a kávu brzy poté, protože to znesnadňuje tuto absorpci.
Podívejte se, co by mělo být krmení v případě anémie v následujícím videu:
Zde jsou některé příklady čajů a šťáv proti anémii
Doplněk železa proti anémii
U léčby se doporučuje užívat doplněk železa následujícím způsobem:
- 180 až 200 mg elementárního železa denně pro dospělé;
- 1, 5 až 2 mg elementárního železa denně pro děti;
Dávky by měly být rozděleny na 3 až 4 snímky, nejlépe 30 minut před obědem a večeří.
Jako forma prevence anémie může lékař také doporučit doplňování železa během těhotenství a předškolních dětí. Uvedená dávka je přibližně:
- 100 mg elementárního železa denně pro těhotné a kojené ženy;
- 30 mg elementárního železa denně pro děti předškolního věku a
- 30-60 mg elementárního železa denně pro školáky v období dvou až tří týdnů, nejméně dvakrát ročně.
Po zahájení léčby suplementací železa po cca 3 měsících by měly být testy opakovány, aby se zkontrolovalo, zda anémie zmizela.
