Tento recept na polévku na uchování tekutin je vyroben z dýně, celeru a rajčat, což jsou diuretické potraviny a které proto pomáhají bojovat proti nadýmání.
Složení:
- 1 velká cibule
- 1 česnek
- 4 rajčata
- 1 dýně
- 1 stonka celer (s listy)
- 1 lžíce olivového oleje
- pažitka
Způsob přípravy:
Nakrájejte zeleninu na kostky a vložte do pánve a zakryjte dostatečnou vodou, abyste je zakryli.
Nechte zeleninu vařit až do nabídky, rozdrtí a zkontroluje koření. Silná, kořeněná chuť celeru vede k tomu, že není nutné sezamovat polévku solí, ale je-li to nutné, může být přidána špetka. Přidejte olivový olej a obloha nakrájenou pažitkou.
Pro zadržování tekutin je také důležité pít spousty vody, asi 1, 5 až 2 litry vody denně, snížit příjem soli a pravidelně provádět fyzickou aktivitu.
Užitečné odkazy:
- 3 kroky ke snížení
- Polévka
- Zdravá receptura pizzy
