Ztráta energie, nedostatek vůle provádět činnosti, které přinášejí potěšení a neustálou únavu, mohou naznačovat depresi. Kromě toho může dojít ke ztrátě hmotnosti bez zjevného důvodu a potíží se spát, protože se snižuje serotonin, který je hormonem potěšení a pohody.
Obvykle jsou známky deprese přítomny po dobu více než 2 týdnů, je nutné jít na psychiatra, aby zahájil léčbu a léčil onemocnění.
Ve většině případů je nutné užívat antidepresiva, anxiolytika a provádět psychoterapii s psychologem, aby se zotavil a vyhnul se relapsům.
Symptomy deprese
Mezi hlavní příznaky, které mohou naznačovat depresi, patří:
1. Ztráta energie a konstantní únava
Ztráta energie a nezajímavost v aktivitách, které byly kdysi zajímavé a zábavné, mohou naznačovat depresi. Navíc je kvůli neustálé únavě také nedostatek motivace k vaření, práci nebo socializaci s přáteli.
2. Pocit hlubokého smutku
Pocit zveličeného hlubokého smutku pro situaci se projevuje skrze smutnou tvář, zatažené oči, nehybný a zakřivený kmen. Křik krize se často vyskytují, s převahou pesimismu, viny a nízké sebeúcty.
Kromě toho je kvůli nízké sebeúctě normální mít smysl pro bezcennost, a proto se izolovat od přátel a rodiny a ve vážnějších případech, když člověk ztratí naději, že je normální myslet na sebevraždu.
3. Podrážděnost nebo pomalost
Kvůli hlubokému smutku je časté projevit podrážděnost, hněv a úzkostné záchvaty, což způsobuje přehnané příznaky jako třes, křik a pocení.
Někdy však kvůli časté únavě a smutku může dojít k zpomalení, které má vliv na těžké a nehybné.
Navíc může být potíže s koncentrací a ztrátou paměti, momenty obrovské dekoncentrace, která ovlivňuje práci a školu.
4. Bolest v těle
Deprese může způsobit bolesti hlavy kvůli špatnému spánku a změnám nálady. Navíc může dojít k pocitu napjatosti v hrudi a hmotnosti nohou.
Ztráta vlasů, slabé nehty, zduřené nohy a bolesti zad a břicha, stejně jako zvracení a třes, jsou někdy častými vedlejšími účinky léků pro léčbu deprese.
5. Problémy se spánkem a změny hmotnosti
Je normální představovat nespavost, zejména při úsvitu a ne zase usnout, probouzet s velkou únavou a malátností.
Navíc je dalším fyzickým příznakem deprese ztráta více než 5% tělesné hmotnosti bez zjevného důvodu. V některých případech může dojít k nárůstu hmotnosti, což projeví zvláštní touhu jíst sladkosti.
Jak je diagnostikována deprese?
Pro diagnostiku deprese je nutno mít alespoň 5 příznaků následujících z 9, které musí být přítomné po dobu nejméně dvou týdnů po sobě:
- Depresivní nálada, která se projevuje: smutek, pocit prázdnoty, beznadějný a snadný plak. U dětí může podrážděnost znamenat depresi;
- Ztráta radosti z aktivit, které jste si užili;
- Ztráta hmotnosti nebo přírůstek váhy, ztrácí alespoň 5% hmotnosti za pouhý měsíc, aniž by byl na stravě. Zvýšená nebo snížená chuť k jídlu ve většině dnů;
- Potíže s spánkem, nespavostí nebo nadměrným spánkem a mnoho hodin spí, a to iv průběhu dne;
- Můžete se cítit rozrušený nebo naopak zpomalit;
- Vždy se cítit unavený a nedostatek energie;
- Cítí se zbytečně nebo vždycky vinným ze všeho, nevhodně;
- Obtížnost soustředění a rozhodování;
- Mít myšlenky na smrt, jako je strach umřít nebo přemýšlet o sebevraždě, nebo dokonce pokusit se spáchat sebevraždu dříve.
Diagnostiku provádí psychiatr, který musí mluvit s pacientem a rodinou. Lékař by také měl uvést závažnost deprese jako mírné, středně závažné nebo závažné, aby odpovídala léčbě.
Léčba deprese
Léčba deprese může být provedena požitím antidepresiv, jako jsou Amitriptylin, Lexapro, Fluoxetin a Pondera, ale může být zapotřebí také doplňky vitaminu B6 a omega 3. Lékař může také doporučit použití anxiolytik pro lepší spánek a kontrolu úzkost, jako je Alprazolam.
Kromě léků předepsaných lékařem je důležité přijmout nové životní zvyklosti, jako je pravidelná fyzická aktivita, správné jídlo, požití mnoha zeleniny a ovoce, protože jsou bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou banány nebo rajčata. Podívejte se na kompletní seznam potravin, které vám pomohou rychleji vyjít z deprese.
Užívání psychoterapie se zkušenými psychology je klíčové, protože pomáhá vytvářet strategie pro zvýšení sebevědomí, překonání úzkosti a kontrolu úzkosti. Léčba musí být provedena nejméně po dobu 6 měsíců, a dokonce i v případě, že příznaky již nejsou, je nezbytné zachovat léčbu, aby nedošlo k relapsům.
