Léčivé rostliny jsou skvělou volbou pro zachování zdraví, stejně jako jsou zcela přirozené, obvykle nezpůsobují závažné vedlejší účinky, jako jsou léky.
Rostliny by však měly být vždy používány pod vedením bylinky, protože velmi vysoké dávky mohou být život ohrožující. Kromě toho existuje několik jedovatých rostlin, které mohou být zaměněny s prospěšnými rostlinami, takže je velmi důležité mít odborné vedení.
9 hlavních rostlin, které pomáhají chránit srdce před různými typy kardiovaskulárních onemocnění, zahrnují:
1. Zelený čaj
Zelený čaj je velmi bohatý na katechiny, přírodní látky, které brání tvorbě tuku ve stěnách tepen, což snižuje hladinu špatného cholesterolu v těle.
Tato rostlina navíc také zlepšuje krevní oběh, snižuje tlak na srdce a chrání před nemocemi, jako je například vysoký krevní tlak nebo srdeční selhání.
2. Olivové listy
Výtažky z olivového listu obsahují fenoly, jako je oleuropein, které chrání před oxidací špatného cholesterolu, snižují zánět těla, regulují hladinu glukózy v krvi a také spalují tuky.
Tato rostlina je stále často používána ke snížení krevního tlaku a její účinek je často srovnáván s léky na léky.
Bílý hloh
Květina této rostliny obsahuje tyramin, látka, která chrání funkci srdce, kromě zlepšení srdeční frekvence, protože zvyšuje uvolňování katecholaminů.
Navíc květy a plody rajčete také obsahují velké množství flavonoidů, které mají antioxidační účinky.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia je malé ovoce, které je široce používáno k regulaci chuti k jídlu a pomáhá při procesu hubnutí, což nakonec přináší přínos pro zdraví srdce.
Navíc toto ovoce také snižuje špatný cholesterol, zvyšuje dobrý cholesterol a snižuje hladinu triglyceridů, chrání před vážnými kardiovaskulárními chorobami, jako je například mrtvice nebo srdeční záchvat.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je rostlina, která se široce používá v různých zdravotních problémech. To je proto, že tato rostlina je považována za adaptogen, tj. Je schopna regulovat velkou část tělesných funkcí. Takže v případě srdce je schopen regulovat jeho fungování a porazit buď u lidí, kteří mají velmi vysokou srdeční frekvenci, ale i když jsou nízké.
Snižuje také úzkost, snižuje krevní tlak a chrání před působením špatného cholesterolu.
6. Česnek
Česnek obsahuje vědecky ověřené látky, které regulují hladinu cholesterolu a snižují riziko srdečních onemocnění. Kromě toho také usnadňuje krevní oběh a snižuje tlak na srdce.
7. Celer
Celer je rostlina, která obsahuje sloučeninu nazvanou 3-n-butylftalát, která snižuje krevní tlak. Má také protizánětlivý účinek, který snižuje zánět celého organismu a podporuje zdraví srdce.
8. Ruscus aculeatus
Tato rostlina je docela účinná při prevenci špatného oběhu, křečových žil a problémů s artérií. Navíc má saponiny, které pomáhají chránit srdce.
9. Kaštan
Kaštanovité semena jsou bohatým zdrojem escinů, což je typ saponinu, který podporuje vazokonstrikci, zabraňuje nárůstu otoku v těle a snižuje zánět srdce.
Navíc, jak semena, tak kůra kaštanu jsou velmi bohaté na flavonoidy, které zlepšují kvetení.
Jak připravit čaj pro srdce
Složení
- 2 polévkové lžíce jednoho z 9 léčivých rostlin uvedených výše a
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Položte bylinu do šálku a zakryjte vroucí vodou. Nechte je okamžitě promíchat, uzavřít a pít, abyste zajistili vyšší koncentraci účinné látky. Doporučuje se vypít 3 až 4 šálky tohoto čaje denně za účelem dosažení požadovaných přínosů.
