Nadměrný spánek může být způsoben mnoha faktory, jako je špatný spánek v noci nebo práce na směnách, ale existují vážnější stavy, které mohou během dne způsobovat nadměrný spánek, například:
- Anémie;
- Požití léků;
- Spotřeba potravin a léčivých rostlin, které upřednostňují spánek, jako je ovoce z módy a citrón;
- Hypotyreóza;
- Spánková apnoe;
- Deprese a
- Narkolepsie.
Tyto podmínky mohou způsobit, že subjekt bude mít během dne spoustu spánku, i když spí v noci poměrně dobře a kvůli tomu se doporučuje lékařská schůzka. Lékař se může zeptat na otázky, jako například kolik hodin spíte v noci, kolik času jdete spát, a když se často probouzíte v noci, a po tomto krátkém průzkumu můžete v závislosti na situaci objednat krevní testy nebo zhodnotit jejich zdraví a poté naznačit nejlepší způsob léčby.
Co způsobuje nadměrný spánek
Stejně důležité, jako vědět, co může způsobit spánek, je vědět, jak může způsobit nadměrný spánek. Spící špatně nebo nespí může mít vážné důsledky pro zdraví jednotlivce, a tak během měsíců, nedostatek klidného spánku může způsobit:
- Nedostatek nebo obtížnost soustředění;
- Nízký školní nebo pracovní příjem;
- Inzulinová rezistence;
- Stres a úzkost;
- Zvýšené riziko mrtvice, infarktu a náhlé smrti;
- Zvýšené riziko nehod motorových vozidel;
- Hypertenze;
- Ateroskleróza a
- Obezita.
Jednotlivci, kteří pracují ve směnách za ta léta, jsou stále vystaveni zvýšenému riziku vzniku nějaké formy rakoviny.
Léčba nadměrného spánku
Léčba nadměrného spánku závisí na vaší příčině. Lékař vám může dát nějaké indikace, aby měl člověk dobrý noční spánek, a aby byl během dne více bdělý, může naznačovat například příjem stimulujících léků nervového systému založených na kofeinu.
Některé tipy, které mohou pomoci jednotlivci zůstat v dobrém stavu během dne, jsou následující: po probuzení si vychutnejte studenou sprchu, konzumují stimulující potraviny jako je káva, černý čaj a zázvor každé 3 hodiny a udržují mysl aktivní tím, že pracují nebo studovat, vyhýbat se nečinnosti.
