Nejlepší tip pro vzdělávání vašeho střeva je vypít velkou sklenici vody 3 až 5 minut předtím, než jdete do koupelny po dobu 3 dnů zpočátku, abyste se ujistili, že technika funguje. Dokonce i neochotný, tip je vytvořit pevný rozvrh, v němž můžete provést reedukaci střeva a zachránit zácpu přirozeně.
Pití sklenice vody (250 ml) způsobuje nejen pohyb jícnu a žaludku, ale také vysílá reflex ke střevě, která se také začíná snižovat, čímž se eliminuje fekální dort. Pokud jste na toaletě, můžete být citlivější na tuto potřebu a posilovat střeva.
Žádný trik nebo náznak není zázračný, to znamená, že neexistuje náhrada za dobrou dietu bohatou na vlákninu a tekutiny doprovázená každodenní procházkou, která udržuje tělo dobře fungující a aktivní krev a svaly, ale pít tuto sklenici vody, než se snaží aby se evakuovali, je další technikou pro ty, kteří mají pocit, že zkoušeli mnoho strategií, aby se pokusili napravit intestinální tranzit bez úspěchu.
