Chystá se bez jídla tuku, protože tělo, když je hladovět po delší dobu nebo strávit více než 3 hodiny bez konzumace, má tendenci zpomalovat metabolismus, tudíž utrácí méně energie, aby kompenzovalo snížený příjem kalorií
Kromě toho je obtížné kontrolovat hlad, když se objeví, a tak se při některých příležitostech podává více kalorií, než je nutné nebo obvyklé, a tělo uchovává energii potravin, které konzumuje jako tuku, aby zabránil v případě další rychlý.
Ti, kteří chtějí zhubnout, by se měli řídit stravou s málo kalorií, ale měli by jíst každé 3 hodiny a dělat asi 5 až 6 jídel denně, aby se metabolismus urychlil, a tak zhubnout.
Stejně jako dlouhodobé pobyty bez výživy , diety založené na konzumaci dvou nebo tří jídel denně v malém množství nefungují. Také zůstává příliš dlouho, aniž by jídlo narušilo zdraví a způsobilo příznaky, jako je bolest hlavy, závratě nebo rozmazané vidění.
Více viz:
- Zjistěte, které jsou nejčastější poruchy příjmu potravy, které poškozují zdraví
- Přeskočit jídla, nehromadit
- Ztráta hmotnosti při reedukaci potravin
