Kloubní tendonitida je běžným problémem u sportovců, kteří nadměrně používají šlachy kolem kyčelního kloubu, což způsobuje jejich zanícení a způsobují příznaky jako chůze v chůzi, vyzařující nohu nebo potíže s pohybem jedné nebo obou nohou.
Obecně platí, že tendinitida kyčelního kloubu ovlivňuje atlety, kteří se účastní nadměrné fyzické aktivity zahrnující nohy, jako je běh, cyklistika nebo fotbal, ale mohou se vyskytnout i u starších pacientů v důsledku postupného opotřebení kyčelního kloubu.
Tendonitida v bedře má léčení ve většině případů, nicméně šance na vyléčení jsou největší u mladých pacientů, kteří podstoupí fyzikální terapii.
Symptomy tendinitidy v bedra
Symptomy tendinitidy v bedra mohou zahrnovat:
- Bolest v bedra, která se časem zhoršuje;
- Bolest v bedra, která vyzařuje nohu;
- Obtíž při pohybu nohou;
- Křeče nohou, zejména po dlouhých dobách odpočinku;
- Obtížnost chůze, sedění nebo ležení na postižené straně.
Pacient s příznaky tendinitidy v bedra by se měl poradit s fyzioterapeut nebo ortopedem, aby provedl fyzické vyšetření, diagnostikoval problém a zahájil vhodnou léčbu.
Jak zacházet s tendinitidou v bedra
Léčba tendonitidy v bedra by měla být vedena fyzioterapeutem, ale obvykle může být zahájena doma s odpočinkem a aplikací vaku s ledovou vodou po dobu 20 minut, až do dne konzultace s lékařem.
Po konzultaci a v závislosti na příčině tendonitidy v bedře se může doporučit užívat protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, a provádět fyzioterapii pro tendinitidu v bedra, která zahrnuje soubor cviků, které pomáhají zmírnit tlak na šlachy, bolesti.
V závažnějších případech může léčba tendonitidy v oblasti kyčelního kloubu zahrnovat chirurgii k odstranění poranění šlach nebo k náhradě kyčelního kloubu, zejména u starších pacientů.
Cvičení pro tendinitidu v bedra
Cvičení pro tendinitidu v bedra pomáhá ohřát šlachy, a proto zmírnit bolest. Nicméně je třeba se jim vyvarovat, pokud pacientovi způsobují silnou bolest.
Cvičení 1: Otočte nohy
Postavte se vedle zdi a držte stěnu nejbližší paží. Pak zvedněte nohu o něco mírněji od stěny a otočte ji 10x dopředu a dozadu a zvedněte nohu až na doraz. Vraťte se do výchozí pozice a zopakujte cvičení tím, že se noha otočí ze strany na stranu před nohou, která spočívá na podlaze. Dokončete cvičení opakováním kroků s druhou nohou.
Cvičení 2: Protahování kyčlí
Lehněte si na břicho a zatočte pravé koleno směrem k hrudi. Levá ruka přitáhněte pravé koleno na levou stranu těla a přidržte polohu na obrázku 2 po dobu 20 sekund. Potom se vraťte do výchozí polohy a zopakujte cvičení levým kolenem.
