Termogenní doplňky jsou tukové, termogenní doplňky stravy, které zvyšují metabolismus, pomáhají zhubnout a spalují tuky.
Tyto doplňky také pomáhají snižovat chuť k jídlu, čímž snižují potřebu jíst sladkosti, stejně jako pomáhá vytvářet více energie, čímž zvyšuje vaši ochotu trénovat. Takže některé přírodní doplňky s termogenním účinkem jsou:
- Sineflex - s kofeinem, vitamíny a minerály, jako je hořčík a chrom v jeho složení, je indikován k hoření a blokování tuku a urychlení metabolismu. Sineflex se skládá ze 2 tobolek, Pure Blocker a Dynamic Focus, které je třeba užívat následujícím způsobem: 2 tobolky Pure Blocker a 2krát denně a 1 kapsle Dynamic Focus před obědem.
- OxyElite Pro - s kofeinem a bylinnými výtažky, jako jsou Oliveira a Yohimbe, je indikován, aby vám pomohl zhubnout, spalovat tuky a svaly lépe a jednodušeji. Přípravek OxyElite Pro by měl být užíván třikrát denně, s výjimkou prvních 4 dnů léčby, kde jsou doporučené dávky nižší.
- Nutrex's Lipo 6 - s Yohimbe, kofeinem, synefrinem a bioperinem v jeho složení, je indikován k tomu, aby pomohl spalovat tuk, dezinfikovat tělo, kontrolovat chuť k jídlu a zvýšit produkci energie. Přípravek Lipo 6 by měl být užíván 3krát denně, s výjimkou prvních několika dnů léčby, kdy jsou sníženy doporučené dávky.
- Hydroxycut Hardcore Elite - s kofeinem, zelení kávy, L-Theaninem a Theobrominem v jeho složení, je indikován ke zvýšení metabolismu, zvýšení energie a koncentrace. Doporučená dávka tohoto doplňku je 2 kapsle denně s výjimkou prvních několika dnů léčby, kdy je dávka nejvíce snížena.
Tyto doplňky mohou být také přijaty v případech únavy a nedostatku energie, neboť zvyšují produkci energie, často také zvyšují koncentraci.
Kdy přijmout doplňky hořáku
Přípravek pro spalování může být užíván, pokud je potřeba hubnout nebo zvýšit metabolismus a jeho příjem by měl být spojen s pravidelným fyzickým cvičením. Navíc tyto doplňky zvyšují energii a koncentraci a jsou proto zvláště důležité v obdobích větší únavy a cvičení s velkými fyzickými nároky.
Nicméně tyto léky by měly být použity pouze v posledním případě a vždy na doporučení lékaře nebo odborníka na výživu, protože jejich použití mění metabolismus, ale také nakonec změní produkci hormonů v těle, což způsobuje problémy, jako je nespavost, změny nálady, bolest bolesti hlavy, stálé třesení nebo bolesti hlavy, například. Více viz: Kontraindikace termogenních potravin.
Přírodní termogenika
Potraviny jsou vynikající přírodní termogenní látky, zejména nápoje nebo koření, které ve svém složení obsahují látky jako kofein, kapsaicin nebo katechiny, které urychlují metabolismus a zvyšují tělesnou teplotu. Některé z těchto potravin jsou:
- Skořice - by měla požívat 1 čajovou lžičku denně, kterou lze například přidat do ovoce nebo mléka;
- Zázvor - by měl přijímat 2 plátky zázvoru denně a může být použit při přípravě masa nebo v čajových a džusových přípravcích.
- Zelený čaj - by měl vypít 4 šálky tohoto čaje denně;
- Káva - by měla mít 2 až 3 šálky denně, nejlépe po jídle, protože usnadňuje trávení.
To jsou jen několik příkladů potravin s termogenním účinkem na tělo, zjistěte ostatní v Co jsou termogenní potraviny.
