Tento vitaminový recept na zachycené střevo je dobrý, protože má kefír mléka, což je nápoj s probiotiky, který vyvažuje střevní flóru, zlepšuje fungování střeva a tím zmírňuje zácpu.
Složení:
- 100 ml mléčného kefíru
- 100 ml vody
- 125 g jahod
Způsob přípravy:
Nalijte kefír mléka, vody a jahod do mixéru a bít dobře. Sklopte do skleněných pohárků a zdobte jahody, pokud chcete.
Mléko kefír je vynikající základna pro vitamíny, protože jeho hořká chuť vyrovnává vůni ovoce. Kromě použití mléka v zrnech kefír můžete použít kokosovou vodu nebo dokonce vodu.
Užitečné odkazy:
- Kefír
