Pocit nafouknutého žaludku je častější u lidí, kteří trpí pálením žáhy a špatným trávením, ale může se stát po těžkém jídle bohatém na tuky, jako je feijoada, vařená v portugalštině nebo grilování. Dobrým způsobem, jak zlepšit rychlé trávení, je užít si ovoce Salt, lék, který lze koupit v lékárnách, v lékárnách a supermarketech bez předpisu.
Nicméně bylinný čaj, který uvádíme níže, může být užíván v malých doušcích, což usnadňuje trávení, přirozenější.
Sladký fenykl čaj, svatý trn a muškátový oříšek
Výborný domácí prostředek k boji s nafoukaným žaludkem kvůli špatnému trávení je svatý espinheira čaj s fenykl a muškátovým oříškem, protože má trávicí vlastnosti, které usnadňují trávení jídla a přinášejí rychlou úlevu od nepohodlí.
Složení
- 1 hrst fenyklu;
- 1 hrst sušených listů svatého trnu;
- 1 lžička mletého muštu;
- 1 šálek vody.
Způsob přípravy
Vložte ingredience do hrnce a nechte několik minut vařit. Poté zahřejte a nechte vychladnout. Vezměte si 2 až 3krát denně, abyste měli prospěch z vašich vlastností.
Artemisia čaj
Artemisia je léčivá rostlina, která kromě jiných vlastností dokáže napomáhat trávicímu procesu, kromě uklidnění a diuretiky.
Složení
- 10 až 15 listů mugwortu;
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Čaj Artemisia se vyrábí tak, že se listy umístí do vroucí vody a utopí se asi 15 minut. Pak napněte a vezměte si čaj 2 až 3 krát denně.
Makak čaj
Macela je léčivá rostlina, která má protizánětlivé, zklidňující a trávicí vlastnosti, pomáhá při trávení a snižuje příznaky spojené s pocity zduření žaludku.
Složení
- 10 g sušených květin z makaku;
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Pro přípravu čaje jednoduše přidáme sušené květiny macely do vody a necháme ji stát 10 minut. Pak napněte a vypijte 3 až 4 krát denně.
Jak bojovat proti špatnému trávení
Dobrým způsobem, jak bojovat se špatným trávením, je jíst méně jídla najednou a žvýkat velmi dobře. Vyvarujte se pití alkoholu během jídla a jiná tekutina, jako je šťávy nebo voda, je třeba užívat pouze na konci jídla. Dalším dobrým tipem je upřednostňovat ovoce jako dezert, ale pokud se rozhodnete pro sladkou, měli byste počkat asi hodinu na jídlo, protože u některých lidí může sníst sladký dezert brzy po jídle způsobit pálení žáhy a špatné trávení.
Na některých místech je na konci jídla zvykem vzít 1 šálek silné kávy, ale lidé, kteří mají citlivý žaludek, by měli počkat, například by mohli pít kávu spolu se sladkým dezertem. Užívání 1 šálku citronového čaje na konci jídla nebo jako náhražky kávy je také dobrou volbou, abyste neměli pocit vysokého, nafouklého žaludku.
