Citrusové šťávy a tmavě zelená listová zelenina jsou vynikající pro ošetření anemie nedostatku železa, protože jsou bohaté na železo a vitamín C, což pomáhá lépe absorbovat železo.
Tyto šťávy se mohou užívat denně, ale neměly by být jedinou formou léčby a je také důležitá denní konzumace jídel bohatých na železo, jako je játrový steak, hovězí maso a žloutek. Další příklady těchto potravin naleznete v: Potraviny bohaté na železo.
Recepty z džusu na léčbu anémie
Tyto recepty by měly být přijímány brzy po jejich přípravě, aby se zabránilo oxidaci vitaminu C.
| Složení džusu | Způsob přípravy |
| Ananas + petržel |
Beat in the blender: 3 ananasové plátky + 1/2 šálku. petržel + 1/2 šálku vody |
| Oranžový + špenát | Beat in the blender: 1 šálek. pomerančový džus + 1/2 šálků. listy špenátu |
| Oranžová + žerucha + jahoda | Beat in the blender: 1 šálek. vodka + 1 sklenice pomerančového džusu + 6 jahod |
| Lemon + zelí + brokolice | Beat in the blender: šťáva z 2 citronů + 2 listy plátky + 1 větvička brokolice |
| Ananas + mrkev + špenát | Beat v mixéru: 7 listů špenátu + 3 mrkve + 1/2 avokáda + 1 sklenici vody |
| Oranžová + meruňková + citronová tráva |
Beat in the blender: 6 meruněk + 1 oranžová + 1 stopka citrónové trávy |
| Maracuja + petržel | Beat in the blender: 1 velké ovoce z vášně + 1 sklenice vody + 2 polévkové lžíce petrželky |
| Oranžová + mrkev + řepa | Beat in the blender: 6 pomerančů + 1 řepa + 1 mrkev |
| Acerola + zelí | Beat in blender: 10 akrů a 1 list zelí + 1/2 šálku vody |
Při konzumaci jedné z těchto šťáv za den se příznaky anémie jako závrat, slabost a bledost mají tendenci zmizet. Léčba anémie se však může také provádět léky, jako je síran železnatý, v případě anémie s nedostatkem železa.
Pokud příznaky anémie zůstanou i po dietě bohatém na železo, je třeba navštívit lékaře, který vyšetří typ anémie, kterou musí zahájit vhodnou léčbu, která může zahrnovat užívání jiných léků, jako je penicilin nebo imunosupresiva, a kdy anémie je velmi závažná, může být nutná krevní transfúze.
Sledujte tipy na výživu, abyste porazili anémii:
Zde je postup přirozeného doplňování léčby:
- Recepty na chudokrevnost
- Co jíst pro anémii
- Domácí lék na chudokrevnost
Jak zlepšit absorpci železa v boji proti anémii
