Některé skvělé alternativy k prevenci vývoje cévní mozkové příhody jsou konzumace artyčoku a lilku, protože obsahují vlastnosti, které zabraňují tomu, aby se krev stala příliš tlustým a vytváří sraženiny, které zvyšují riziko mrtvice nebo srdečního záchvatu, například.
Kromě těchto léků jsou další dobré tipy:
- Vyhněte se spotřebě potravin s vysokým obsahem tuku;
- Pravidelně procvičujte fyzickou aktivitu;
- Zvyšte konzumaci ovoce bohaté na vitamín C, jako je ananas, acerola, kešu.
Tyto tipy jsou důležité, aby zajistily snadnější průtok krve a snížilo se riziko ucpání tepny.
Domácí nápady s artyčoky
Pravidelná konzumace artičoku pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, což je jedna z hlavních příčin mrtvice. Čaj z této rostliny může být také použit ke snížení rizika vážných problémů.
Artyčok je také možné konzumovat ve vaření nebo ve formě kapslí v hlavních jídlech.
Složení
- 2 až 4 g nasekaných listů artyčoku
- 1 šálek vody
Způsob přípravy
Přidejte přísady a vařte 5 minut na nízké teplotě. Pak vypusťte oheň a nechte ho roztavit a napjat. Vezměte 3 šálky tohoto čaje denně.
Domácí nápady s lilek
Příjem vody z lilku denně pomáhá v boji s cholesterolem v krvi, což zvyšuje riziko mrtvice.
Složení
- 1 lilku
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Pečte lilek a namočte do vody celou noc. Ráno porazíte vše v mixéru, napněte a napijte tuto vodní lžičku během dne, aniž byste přidali cukr.
